濕氣太重， 是有可能長斑的， 這是因為濕氣過重， 會影響身體的免疫力， 容易導致內分泌失調， 就容易出現白斑的症狀， 除了容易長白斑以外， 經常會出現舌苔的變化， 另外大便不容易成型， 小便容易渾濁， 身體免疫力會較差， 這時候一定要加強調理， 避免對健康造成更大的危害。
1、舌頭和舌苔變化
身體濕氣重首先是會表現在舌頭上的， 大家可以認真觀察一下， 這是判斷自己的身體是不是濕氣過重好方法。 身體濕氣重的人舌頭的兩邊會有牙齒壓迫的痕跡， 也就是我們平時所說的齒痕舌。 再就是看看舌苔的顏色了，
2、大便狀態
身體濕氣重的人大便同時都是不成形的， 而且還很粘膩， 常常是站在馬桶上的， 反復沖洗還是不乾淨。 另外， 患者本身也會一種排便不盡的感覺， 非常不爽， 小便也是很渾濁的， 打擊可以通過這一點來看看自己的身體是不是有濕氣。 另外身體濕氣重的患者往往是精神不振的， 總是感覺怎麼睡覺也睡不夠， 昏昏沉沉的， 十分難受。
1、腋下
腋窩的極泉穴是心經的重要穴位， 可以去心臟的鬱火毒素， 應常常去按揉， 以疏通這口井。
2、膝窩
膝窩又稱膕窩， 在窩的中心點上， 有一個重要穴位叫委中穴， 走的是膀胱經。
3、肘窩
當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題， 可以在肘窩的位置連續拍打5～10分鐘， 會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。 每一到兩週一次， 可保這口排汙井的通暢， 排出心肺毒素。
