目錄：
第一章：張麗華 豔容更需錦添花
第二章：養顏美容操還你年輕好氣色
第三章：明星美容 趙薇的美容經
編者按：張麗華可以說是一個非常美麗聰慧的女子。 雖然本身的容貌就很絕色， 但是她一直在堅持走美容。 那麼這位南朝陳後主妃是如何養顏的呢？
張麗華 豔容更需錦添花
麗宇芳林對高閣， 新妝豔質本傾城。 映戶凝姣乍不進， 出帷含態笑巷迎。
妖姬臉似花含露， 玉樹流光照後庭。 花開花落不長久， 落紅滿地歸寂中!
——《玉樹後庭花》南朝·陳叔寶
張麗華家本貧寒， 父兄以織席為業， 十歲時父母雙亡，
滑膚袪斑美人紅
陳朝自武帝開國，
身為受寵貴妃，
由於張麗華極為偏愛此方並長期使用， 因此後人又將此方稱為“張貴妃面膏”。 到了明代， 醫家做了一些改進， 將朱砂改為胭脂， 並加入少量的鹵砂， 在宮中廣為使用， 後妃們因用此方， 個個容顏如玉， 於是此方又獲得了“美人紅”的美稱。
青絲柔亮首烏護
陳後主見本已堪稱絕色的愛妃更加日益添豔， 驚奇不已， 追問其原因， 張麗華笑而不語， 禁不得陳後主再三追問， 輕垂螓首害羞制怯地柔聲說是源于愛情的滋潤， 唬得色迷心竅的陳後主喜不自勝，
張麗華除容顏之美外， 還有一個很有特色的地方是她的秀髮， 《陳書·列傳》中對她有如此描述：“發長七尺， 鬢黑如漆， 其光可鑒。 特聰惠， 有神采， 進止閒暇， 容色端麗。 每瞻視盼睞， 光采溢目， 照映左右。 ”古代七尺長髮的美女倒是不少， 但發質還能漆黑柔亮的可屬鳳毛麟角， 連見慣了天下美色的陣後主也歎為觀止， 相聚時最愛幹的事就是撫弄那一頭秀髮， 於是， 秀髮也屬於張麗華的重點照顧對象之一， 畢竟先天如何優越， 也不能忽視了後天的保養。 每日清晨一碗用黑芝麻、核桃、何首烏各30克磨細後所混合熬制的羹必不可少， 除此之外， 洗頭時也需要用伺首烏熬制的藥湯浸泡頭髮約20分鐘， 期間侍女需要不斷按摩頭頂穴位及頭皮，讓藥物的精華能更好地被頭髮吸收，最後，還需要用粗齒的牛角梳反復由發根至發梢梳理60次，再以細齒黃楊木梳梳理60次，如此，冼頭工序才算大功告成。
這樣細緻的護髮程式，效果當然不差，七尺長髮能多年如一日的黑亮柔滑，其功效可見一斑，興之所至時，張麗華偶於結綺閣上梳妝，有時臨軒獨坐，有時倚欄遙望，香腮冰潔，青絲如瀑，縹緲出塵，恍若仙子臨凡，令人神為之奪。
柔荑細軟珍珠潤
雖說天生麗質難自棄，但幼時的苦難經歷還是在張麗華的身上留下了印記——纖纖素手外形雖美，但較之那些養尊處優的千金閨秀們仍是不夠細滑，距離標準的柔荑還是有一段距離。即使後來成了歌妓、侍女.不再做些傷手的織席活兒，雙手的情況有了些改善，可惜還是不夠，如今成了貴妃，身份當然不同往日，當年花不起的保養錢對現在來說簡直是杯水車薪。
拇指般大的南海珍珠1顆、馥鬱撩人的玫瑰精油10滴、精心取出的雞蛋清1份，將珍珠磨細後與玫瑰精油、雞蛋清共同調和在一起，每日臨寢前敷於雙手上，再在外面裹上一層白綾，展起時洗去，此方效果立竿見影，翌日，張麗華的雙手便柔滑了許多，用得一段時日，雙手果真變得柔潤軟嫩不已，這時候，才稱得上是一雙名副其實的柔荑。試用此方初時，張麗華是夜夜使用，後來見效果頗佳，改為三日一次，估計其中還有敷藥後不便於伺候皇上的緣故吧。
張麗華心思費盡，陳後主也如她所願，系情於她不能自拔，起初只讓她執掌內事，後來連外政也默許其干預，“耽荒為長夜之飲，嬖寵同豔妻之孽”.到了國家大事也“置張貴妃于膝上共決之”的地步。後宮家屬犯法，只要向張麗華乞求，無不代為開脫。王公大臣如不聽從內旨，也只由她一句話，便即疏斥。因此江東小朝廷，不知有陳叔寶，但知有張麗華。如此無道，王朝的最終覆滅也在情理之中，傾國絕色終淒然葬于秦准上游賞心亭並中。
養顏美容操還你年輕好氣色
保持年輕的秘密
當問及從事美容行業20多年的黃老師從事美容行業對她的最大影響時，她毫無疑問的給我的第一個詞是快樂。從事美容行業也是一個偶然的機緣，黃老師說，是朋友的介紹讓我去體驗了一堂美容課，就喜歡上了，後來就自己學習……對她來說，從事美容行業不僅僅讓自己更懂得如何守住美麗，讓自己變的更年輕，更重要的是當別人的問題肌膚在這裡得到改善的時候，心裡會有成就感，這種成就感讓她覺得很快樂。這也是黃老師保持年輕的最佳秘訣。
關於年輕，還有很重要的一點就是生活習慣，黃老師也是個修行之人，每天早晚都有打坐的習慣，在打坐的時候進行冥想，是淨化心靈的好方法。而在選擇護膚品上，她說，我們的皮脂膜是呈弱酸性的，是市面上的冼護用品大多數都是呈弱鹼性的，使用此類產品是對肌膚的決定損害，在選擇洗護用品時，就得非常謹慎用心，此外，還可以採用一些天然的肌膚保健方式，比如按摩等。
讓肌膚學會呼吸
面部肌膚由於薄，很容易受到外界傷害，細胞鎖水能力也不夠，導致水分的大量流失，這些是導致問題肌膚的最關鍵原因。細分來看，皮膚薄的情況下，色素顯現明顯，就容易呈現斑點，這些斑點會讓面部肌膚的美麗大打折扣;第二就是容易出現紅血絲，肌膚營養來自於這些微細的毛細血管，只是皮膚薄，這些毛細血管就容易呈現出來，影響美麗。再加上長期使用會堵塞毛孔的化妝品，導致面部肌膚“呼吸困難”，從而出現痘痘，過去都將這稱之為青春痘，而近年的青春痘卻不只是長在年輕人的臉上，很多四五十歲的人臉上也不少見。同時，隨著年齡的增長，肌膚的衰老也不可避免。
雖然肌膚面臨著這樣諸多的問題，但我們依然可以通過保養的手段延緩衰老的步伐。長期以來，女性朋友有個很嚴重的誤區，就是對化妝品和護膚品強調吸收，而事實上，大多數的護膚品都是停留在細胞之間的間隔，而無法真正的被細胞吸收。以黃老師長朗從事美容行業的經驗來看，一款能把皮膚裡的垃圾清除、排泄出體外，刺激細胞的新陳代謝，加速細胞皮膚的運動頻率的護膚品才稱的上是優質的護膚品，
也就是我們通常所說的讓肌膚自由的“呼吸”。同時，由於好的肌膚是建立在厚度上的，那麼好的護膚品還應該能增加皮脂膜的厚度，從而漸漸的讓肌膚健康起來。
四招養顏操 還你年輕美貌
黃老師說，要想年輕貌美，其實也不是件很難的事，只要每天洗臉的時候堅持做面部養顏操，緊實健康肌膚不遙遠。
第一招：提拉眼角。使用食指和中指沿著眼睛下緣慢慢的向眼角後拉至大腦側邊，右側亦之，反復4—5次。此方法可以慢慢減少魚尾紋和細紋的生長。 第二招：提拉法令紋。使用食指和中指從鼻翼兩側上端開始，慢慢下拉旋外上提，反復4—5次。此方法可以緊致面部肌膚，杜絕法令紋的產生。
第三招：提拉下巴。使用中指和食指又下巴正中開始，向兩側緩緩上推至耳根，兩手指打開，按摩耳穴。反復4~5次。此方法可以預防雙下巴的出現。
第四招：拍打下顎。雙手展開，交替的拍打下顎以及兩側，此方法有助於消除下巴多餘脂肪，塑造完美面部線條。
黃老師溫馨提示
時下的不管是運用電腦的上班族還是學生族，長期的使用電腦肯定是對肌膚有損傷的，建議此類人群一定要記得抹防曬霜，其實很大的一部分人群在使用防曬霜存在著一定的誤區，很多人認為在夏天或者是在室外才會選擇使用防曬霜，其實不然.室內或者是長期面對電腦的人群也應該有這樣的意識，塗抹防曬霜保護肌膚，將這種損傷降到最低。得閒的時候可以適當的輕輕敲打眼周，刺激眼周穴位，促進迴圈，想要健康肌膚要從每個環節都面面俱到，做女人，就要做精緻的女人。
明星美容 趙薇的美容經
如今的趙薇，已經全然完成了這個蛻變。那張精緻無瑕的臉煥發著青春的神采，比上妝後的她更純淨、透明。那我們就來分享下趙薇的美容經吧。
純淨趙薇護膚經
趙薇一直認為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在於後天保養。對於臉蛋的保養她更是十分用心，尤其在一些細節的保養上更有一套自己的小秘。
亮顏妙物：醋+凡士林+草莓
她說：“草莓中富含維生素C，是天然的美白聖品。蘋果中的纖維可以清除牙齒間的污垢，每天吃一個蘋果不僅能起到美白牙齒的作用，而且為身體補充維生素，延緩衰老。”
愛吃醋――趙薇的所謂愛吃醋，指的是時下比較風行的“芳香醋療美容法”，即把醋“糊”在臉上用來嫩膚。
凡士林潤唇――趙薇有著迷人的雙唇，她每天都在雙唇上塗抹顏色淡雅的口紅，之後用凡士林再塗一遍，以起到保護作用。
草莓亮齒――她說她亮白的牙齒要歸功於草莓，把草莓搗成糊狀，加一點發酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它塗抹在牙齒上“固定”5分鐘左右，用清水沖洗乾淨。每週至少做一次，效果不錯。
結語：美麗是要下功夫的，如果你只是一直在羡慕的話，這樣是沒有用的，想要變漂亮的話，還是自己努力吧！(文章原載於《養生雜誌》，刊號：2012.04，作者：楊楊，徐麗清,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
期間侍女需要不斷按摩頭頂穴位及頭皮，讓藥物的精華能更好地被頭髮吸收，最後，還需要用粗齒的牛角梳反復由發根至發梢梳理60次，再以細齒黃楊木梳梳理60次，如此，冼頭工序才算大功告成。這樣細緻的護髮程式，效果當然不差，七尺長髮能多年如一日的黑亮柔滑，其功效可見一斑，興之所至時，張麗華偶於結綺閣上梳妝，有時臨軒獨坐，有時倚欄遙望，香腮冰潔，青絲如瀑，縹緲出塵，恍若仙子臨凡，令人神為之奪。
柔荑細軟珍珠潤
雖說天生麗質難自棄，但幼時的苦難經歷還是在張麗華的身上留下了印記——纖纖素手外形雖美，但較之那些養尊處優的千金閨秀們仍是不夠細滑，距離標準的柔荑還是有一段距離。即使後來成了歌妓、侍女.不再做些傷手的織席活兒，雙手的情況有了些改善，可惜還是不夠，如今成了貴妃，身份當然不同往日，當年花不起的保養錢對現在來說簡直是杯水車薪。
拇指般大的南海珍珠1顆、馥鬱撩人的玫瑰精油10滴、精心取出的雞蛋清1份，將珍珠磨細後與玫瑰精油、雞蛋清共同調和在一起，每日臨寢前敷於雙手上，再在外面裹上一層白綾，展起時洗去，此方效果立竿見影，翌日，張麗華的雙手便柔滑了許多，用得一段時日，雙手果真變得柔潤軟嫩不已，這時候，才稱得上是一雙名副其實的柔荑。試用此方初時，張麗華是夜夜使用，後來見效果頗佳，改為三日一次，估計其中還有敷藥後不便於伺候皇上的緣故吧。
張麗華心思費盡，陳後主也如她所願，系情於她不能自拔，起初只讓她執掌內事，後來連外政也默許其干預，“耽荒為長夜之飲，嬖寵同豔妻之孽”.到了國家大事也“置張貴妃于膝上共決之”的地步。後宮家屬犯法，只要向張麗華乞求，無不代為開脫。王公大臣如不聽從內旨，也只由她一句話，便即疏斥。因此江東小朝廷，不知有陳叔寶，但知有張麗華。如此無道，王朝的最終覆滅也在情理之中，傾國絕色終淒然葬于秦准上游賞心亭並中。
養顏美容操還你年輕好氣色
保持年輕的秘密
當問及從事美容行業20多年的黃老師從事美容行業對她的最大影響時，她毫無疑問的給我的第一個詞是快樂。從事美容行業也是一個偶然的機緣，黃老師說，是朋友的介紹讓我去體驗了一堂美容課，就喜歡上了，後來就自己學習……對她來說，從事美容行業不僅僅讓自己更懂得如何守住美麗，讓自己變的更年輕，更重要的是當別人的問題肌膚在這裡得到改善的時候，心裡會有成就感，這種成就感讓她覺得很快樂。這也是黃老師保持年輕的最佳秘訣。
關於年輕，還有很重要的一點就是生活習慣，黃老師也是個修行之人，每天早晚都有打坐的習慣，在打坐的時候進行冥想，是淨化心靈的好方法。而在選擇護膚品上，她說，我們的皮脂膜是呈弱酸性的，是市面上的冼護用品大多數都是呈弱鹼性的，使用此類產品是對肌膚的決定損害，在選擇洗護用品時，就得非常謹慎用心，此外，還可以採用一些天然的肌膚保健方式，比如按摩等。
讓肌膚學會呼吸
面部肌膚由於薄，很容易受到外界傷害，細胞鎖水能力也不夠，導致水分的大量流失，這些是導致問題肌膚的最關鍵原因。細分來看，皮膚薄的情況下，色素顯現明顯，就容易呈現斑點，這些斑點會讓面部肌膚的美麗大打折扣;第二就是容易出現紅血絲，肌膚營養來自於這些微細的毛細血管，只是皮膚薄，這些毛細血管就容易呈現出來，影響美麗。再加上長期使用會堵塞毛孔的化妝品，導致面部肌膚“呼吸困難”，從而出現痘痘，過去都將這稱之為青春痘，而近年的青春痘卻不只是長在年輕人的臉上，很多四五十歲的人臉上也不少見。同時，隨著年齡的增長，肌膚的衰老也不可避免。
雖然肌膚面臨著這樣諸多的問題，但我們依然可以通過保養的手段延緩衰老的步伐。長期以來，女性朋友有個很嚴重的誤區，就是對化妝品和護膚品強調吸收，而事實上，大多數的護膚品都是停留在細胞之間的間隔，而無法真正的被細胞吸收。以黃老師長朗從事美容行業的經驗來看，一款能把皮膚裡的垃圾清除、排泄出體外，刺激細胞的新陳代謝，加速細胞皮膚的運動頻率的護膚品才稱的上是優質的護膚品，
也就是我們通常所說的讓肌膚自由的“呼吸”。同時，由於好的肌膚是建立在厚度上的，那麼好的護膚品還應該能增加皮脂膜的厚度，從而漸漸的讓肌膚健康起來。
四招養顏操 還你年輕美貌
黃老師說，要想年輕貌美，其實也不是件很難的事，只要每天洗臉的時候堅持做面部養顏操，緊實健康肌膚不遙遠。
第一招：提拉眼角。使用食指和中指沿著眼睛下緣慢慢的向眼角後拉至大腦側邊，右側亦之，反復4—5次。此方法可以慢慢減少魚尾紋和細紋的生長。 第二招：提拉法令紋。使用食指和中指從鼻翼兩側上端開始，慢慢下拉旋外上提，反復4—5次。此方法可以緊致面部肌膚，杜絕法令紋的產生。
第三招：提拉下巴。使用中指和食指又下巴正中開始，向兩側緩緩上推至耳根，兩手指打開，按摩耳穴。反復4~5次。此方法可以預防雙下巴的出現。
第四招：拍打下顎。雙手展開，交替的拍打下顎以及兩側，此方法有助於消除下巴多餘脂肪，塑造完美面部線條。
黃老師溫馨提示
時下的不管是運用電腦的上班族還是學生族，長期的使用電腦肯定是對肌膚有損傷的，建議此類人群一定要記得抹防曬霜，其實很大的一部分人群在使用防曬霜存在著一定的誤區，很多人認為在夏天或者是在室外才會選擇使用防曬霜，其實不然.室內或者是長期面對電腦的人群也應該有這樣的意識，塗抹防曬霜保護肌膚，將這種損傷降到最低。得閒的時候可以適當的輕輕敲打眼周，刺激眼周穴位，促進迴圈，想要健康肌膚要從每個環節都面面俱到，做女人，就要做精緻的女人。
明星美容 趙薇的美容經
如今的趙薇，已經全然完成了這個蛻變。那張精緻無瑕的臉煥發著青春的神采，比上妝後的她更純淨、透明。那我們就來分享下趙薇的美容經吧。
純淨趙薇護膚經
趙薇一直認為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在於後天保養。對於臉蛋的保養她更是十分用心，尤其在一些細節的保養上更有一套自己的小秘。
亮顏妙物：醋+凡士林+草莓
她說：“草莓中富含維生素C，是天然的美白聖品。蘋果中的纖維可以清除牙齒間的污垢，每天吃一個蘋果不僅能起到美白牙齒的作用，而且為身體補充維生素，延緩衰老。”
愛吃醋――趙薇的所謂愛吃醋，指的是時下比較風行的“芳香醋療美容法”，即把醋“糊”在臉上用來嫩膚。
凡士林潤唇――趙薇有著迷人的雙唇，她每天都在雙唇上塗抹顏色淡雅的口紅，之後用凡士林再塗一遍，以起到保護作用。
草莓亮齒――她說她亮白的牙齒要歸功於草莓，把草莓搗成糊狀，加一點發酵粉。把它像擠牙膏一樣放在牙刷上，用牙刷將它塗抹在牙齒上“固定”5分鐘左右，用清水沖洗乾淨。每週至少做一次，效果不錯。
結語：美麗是要下功夫的，如果你只是一直在羡慕的話，這樣是沒有用的，想要變漂亮的話，還是自己努力吧！(文章原載於《養生雜誌》，刊號：2012.04，作者：楊楊，徐麗清,版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。
