民間素有“冬灸三九”之說， 三九灸即三九天在相應的腧穴或患處灸療， 是一種依據中醫理論特點的 “內病外治”療法。
中醫認為， 人體氣血的迴圈， 臟腑經絡的生理活動， 都是以陽氣為根本。 三九天是一年之中陰寒之氣最盛的時候， 此時天寒地凍、陰盛陽衰， 宜補陽氣以驅寒。 三九灸中的艾草是辛溫助陽之物， 可提升陽氣。 三九時節， 點燃用艾絨製成的艾炷， 在體表腧穴、患處或特定部位進行燒灼、烘烤、薰熨， 使施灸部位發熱， 同時， 借助艾熱走竄經絡， 以培補陽氣、溫通經脈、理氣和血、調和陰陽、驅寒除濕、消瘀散結，
三九灸療法的適應範圍十分廣泛， 可應用於過敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支氣管炎、哮喘、反復感冒人群；慢性胃腸炎、消化不良、厭食症等人群；月經不調、痛經、婦科炎症等女性人群；頸椎病、腰椎病、肩周炎、風濕性關節炎等慢性骨關節疾病人群。 並且， 健康人群也可用灸療做日常保健。
三九灸的穴位搭配不僅講究辨病選穴、穴位搭配， 並且根據穴位選用不同的灸法。 另外， 該療法是根據二十四節氣而灸， 所以最好在入九當天或前後七天內進行灸療， 效果更佳。
