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春天養生 多吃時令蔬菜水果
雖然，現在在任何季節都可以吃想吃的蔬菜水果，但是，時令蔬菜水果才是最健康的選擇。在這裡，不如一起瞭解瞭解在萬物復蘇的春季要選擇哪些時令蔬菜水果吧。春天的4種時令蔬菜豆芽：春天氣候乾燥，容易出現口幹唇...
2016-04-11 -
冬天養生飲食吃紅白食物 豆腐紅蘿蔔可選擇
在冬天裡吃什麼食物最養生保健呢？雖然是在冬天，還是有很對食材供我們選擇的。所以，我們在選擇食物時應該要科學適當，這樣才會對我們的健康起到良好的作用。下面就來一起瞭解瞭解冬天應該怎麼吃吧。冬天養生飲食...
2016-12-12 -
夏天養生 小心這4件事會要你的小命
小心這4件事會要你的小命1冷飲不要吃太多夏天溫度很高，不少人會在這個時候吃大量的冷飲，這樣的行為對於身體來說是非常不好的，能夠對身體造成很大的傷害，一方面是夏天其實是寒邪入侵身體最好的時候，以濕邪來...
2016-05-05 -
春天養生菜譜及功效
春天養生菜譜及功效1、豬肝粥--養肝健脾做法:粳米250克,豬肝100克,薑絲8克、蔥花20克、食鹽適量,共煮成粥。功效:豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用,適合氣血虛弱、面色萎黃、眼睛乾澀、肝病等...
2016-08-05 -
春天養生要注意哪些
春天養生的禁忌1、忌“春捂”不當很多人都知道春捂秋凍,但做起來卻出現兩個極端:年輕人靠著火力壯不捂,早早就穿起了單衣和單鞋;老人、小孩卻容易捂過頭,捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。專家支招:“春捂”有...
2016-08-04 -
秋天養生吃點“小零食” 健康又長壽
秋天抗過敏吃紅棗對於女性來說，紅棗可以說是一個好朋友了，不少女性是非常喜歡吃紅棗的，對於女性而言，紅棗的重要性比飯食還要大。這是因為紅棗是生活中為數不多的補血神器，吃紅棗補血已經很多女性在生理期那幾...
2016-08-12 -
天天養生網微信公眾平臺升級為天天養生官網啦
感謝大家一直以來的默默支持，我們通過不斷改進更加規範化！ 1.因為有你，生命裡多了些美麗；因為有你，方知什麼才是真正的情誼。人的一生有太多的風景，但朋友永遠是最絢麗的那一筆。天氣變化，氣溫...
2015-05-29 -
老人春天養生要謹慎 這五大禁忌要避免
老人春季養生五大禁忌1忌衣著不當春天氣候多變，忽寒忽暖。因此，老年人不要過早脫棉衣，而應適當“捂”一段時間，以便身體各個器官能夠適應。這樣可以防止受涼感冒，從而免除誘發肺炎、肺氣腫、肺心病的危險。2...
2015-02-25 -
夏天養生高血壓患者要遠離空調
進入夏天，特別是在今年幾次熱浪襲人的日子裡，不少高血壓病患者，自覺症狀加重。一測量血壓，收縮壓增加了10～20mmHg，舒張壓也增加了5～10mmHg。 以往一般情況下，高血壓病人都能根據氣候等因素...
2011-03-24 -
冬天養生保健豆 養顏又健身
如何能更好的促進身體健康，減少疾病的發生，這是我們大家的心願。但是因為日常生活中有很多繁瑣的事情，所以如何能更好的促進人體養生保健這是我們大家都迫切想瞭解的，下面就來瞭解一下關於冬季養生豆。 俗...
2013-12-20 -
冬天養生食材 山藥延年益壽
關於各種食物的營養價值不同，所以其對人體的養生價值功效也是有很大的差異的。根據各種食材的功效分類，我們可以概括的分成各種養生食材的的營養成分及在人體養生方面的價值。 冬季養生食物狀元榜 第一菜...
2013-12-17 -
秋天養生 “秋老虎”來襲應該這樣做
關於秋老虎1瞭解秋老虎秋老虎是立秋後短期形成的回熱天氣，其溫度絲毫不弱於夏天，經常發生在八月到九月之間。節令的不同，導致每年秋老虎的時間不同，時間短可能會在半個月，時間長的話可能會長達兩個月。乾燥的...
2016-08-17 -
一點冷飲不能喝？三伏天養生謠言需破解
從7月17日入伏以來，我們不覺已經度過了三伏天的初伏。俗話說“冬養三九，夏養三伏”，意即伏天養生做好了，一整年都會少生病。在朋友圈流傳著不少三伏天養生的文章：三伏天要以“坐月子”的方式養生、熱水泡腳...
2016-07-28 -
夏天養生上班族再忙也要做這4件事
上班族總是給人一種很忙碌的樣子，上個衛生間有些時候都是跑著去的，抓緊一切時間來工作是很多公司正在實行的方案，加班、熬夜是常見的情況，睡眠不足是很多上班族最大的感受，這樣給健康的身體帶來很大的問題...
2015-07-31 -
每天養生開始要做好的三件事
一日之計在於晨，在清晨醒後，做好三件事，長期堅持，不知不覺攢下養生“本錢”. 一、練肺腑 早上醒後，不忙起床，靜臥五分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。...
2016-09-12 -
三九天養生保健有講究？
人們常說“數九寒天，冷在三九”。從8日開始，進入了“三九天”，也就是一年當中最冷的時間段。相信怕冷的女性早已經感覺到了，天氣的寒冷讓人不覺心寒。那麼三九天如何注重保健養生呢？ 注意肌膚保濕潤燥 在...
2017-03-05 -
三九天起居養生要點
馬上就要迎來最冷的“三九天”啦！中醫認為，“三九天”將面臨一年最寒冷的時刻，此時養生應從日常起居做起，且要恪守養藏之道，讓體內的腎氣慢慢貯存能量，為下一年度做準備。日常飲食中需要時刻注意小細節，以...
2017-03-05 -
三九天老年起居養生注意事項
1 、三九天冷穿衣要重視“衣服氣候”。所謂“衣服氣候”，是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右，而衣服裡層與皮膚間的溫度始終保持在32～33攝氏度，這種理想的“衣服氣候”，可在人體皮膚周圍創造一個...
2017-03-05 -
三九天養生小要點
穿：冬季戴帽，如穿棉襖寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量很多。環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總散熱量的30%，4℃時占...
2017-03-10 -
三九天起居養生需要注意什麼？
三九過後，天氣寒冷，我們日常的生活起居應該隨著季節的變化來進行調整。具體應該怎麼做呢？ 1．精神養生宜平和 在冬季，自然界的蟄蟲伏藏，用冬眠狀態養精蓄銳，為來年春天的生機勃勃做好準備。人體此時的...
2017-03-10
