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春天養生飲食謹遵五忌 讓你立馬痩回來
春天的腳步已經來臨，氣溫慢慢回升，衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否對脂肪掉以輕心了？小心肥肉上身啊！就算胖了也沒關係，只要謹遵下面這5忌，瘦回來不是難題。 1.忌不吃早餐 不少M...
2011-03-14 -
春天養生吃什麼魚好？這些營養又健康！
春天，是吃魚的好時機，因為春季魚兒臨近產卵期，體內積蓄了更多的營養。此時的魚，身體肥碩而堅實，其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡，所以魚的味道也更鮮美。那麼春天寶寶吃什麼魚好呢？ 海魚 ...
2016-02-28 -
春天養生遵循"六不"
春季從立春之日起，到立夏之日止，自然界陽氣升發，萬物復蘇。此時老人養生要注意保護體內陽氣，避免做耗傷陽氣的事情。專家提醒老人，尤其要掌握“六不”原則： 不“冷”。春夏養陽，老人在春季應該積蓄身...
2011-04-15 -
冬天養生食材排行：蓮藕潤燥止渴 山藥延年益壽
中醫專家表示，冬季氣溫過低，人體為了保持一定的熱量，就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解，以產生更多的能量，適應機體的需要。那麼，冬季養生吃什麼最滋補呢？冬季養生食物狀元榜第一菜：蓮藕天氣乾燥，吃些...
2013-12-12 -
三伏天養生 到底吃什麼好？
不知不覺三伏天已經悄然到來，在這個炎炎的夏日，到底吃什麼養生才能達到更好的效果呢？夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、番茄等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品...
2012-05-29 -
夏天養生宜“吃苦”和“出汗”
防暑與避暑已成為人們對付暑熱的策略，除了避開炎炎烈日外，人們必須懂得如何過好暑天生活，而人們在生活中總是不喜歡“吃苦”與“出汗”，其實，“吃苦”與“出汗”對人體新陳代謝是十分重要的，尤其是在炎炎夏...
2012-06-28 -
寶寶秋天養生喝什麼養生粥好
秋天正是進補的最佳季節，秋天進補應以潤燥益氣為原則，以滋陰清肺為重點。因此寶寶秋天飲食多喝粥，不僅可以滋陰潤燥，還能保持身體健康。下面推薦幾款寶寶秋天粥品，告訴你寶寶秋天養生吃什麼好。 寶寶...
2015-10-21 -
寶寶秋天養生的飲食原則
秋天到來，寶寶身體能量消耗非常大，所以像黃瓜、西瓜、香瓜等寒涼類的食物還是得適可而止了。而檸檬、番茄、橘子以及獼猴桃等酸味的水果和蔬菜倒是可以多吃，因為吃酸可以增強肝臟功能。除此之外，秋天寶寶...
2015-09-09 -
冬天養生：先分清溫陽或滋陰
根據體質的不同，選擇不同的調理方式。冬季調理大致可分為兩種情況： 一、溫陽：這是大多數人群適用的方式。 二、滋陰：這是極個別人需要的調理方式。 接下來逐一談談用中醫觀點對冬季調理的建議。 ...
2011-12-01 -
春天養生七件事90%人都不知道
一日之計在於晨，一年之計在於春。踏著春天的腳步，春季養生也該提上日程了。此時，季節交替，乍暖還寒，一方面人們容易生病，另一方面也是養生的好時機，總結出春季最應該做的7件事。 1 保護肝膽最...
2016-04-13 -
【春天養生吃什麼好】
北方的霧霾天氣終於散去，有很多人都反映喉嚨不舒服，還有人甚至覺得呼吸不暢，我們的身體也有點吃不消了，趁著這個放晴的“後霧霾時代”，小編推薦春季養生排毒最該吃的食物，讓身體和霧霾說再見!>>>養生雜...
2017-03-14 -
夏天養生應該吃點兒啥
一年四季均應適當吃些苦味的食物，而夏季尤為適宜。下面，為大家推薦幾款適合夏季食用的菜品： 荷葉茯苓粥 ［配料］ 荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 ［做法...
2011-08-16 -
養顏護膚 七天養生食譜
七天養生食譜 吃出粉嫩俏佳人 導讀：每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚，並且要白裡透紅，那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅，而且很平滑呢？看看這七天食譜，讓你一周成為水當當的紅粉佳人。 第一天：豬腳湯...
2011-05-17 -
夏天養生減肥吃點醋 醋拌雙絲的做法
夏天炎熱，人容易生病，這時候醋可是個好東西，它可以預防生病，提高人的免疫力，同時還可以殺菌消毒，今天就和大家分享一道醋的美味——醋拌雙絲，一起來看一下吧。（圖：網友燴燴小廚提供）材料：土豆1個，紅蘿...
2013-08-26 -
秋天養生湯譜 土茯苓燉豬脊骨
原料 主料：豬脊骨500克 輔料：土茯苓40克 調料：鹽5克 做法 1. 將土茯苓洗淨，搗碎備用; 2. 將豬脊骨洗淨，放入砂鍋中，加適量清水煮半小時; 3. 撈去豬脊骨和上面的...
2011-09-26 -
冬天養生服用膏方的作用
冬季養生可以試試膏方，這是中醫養生常見的一種方法。膏方可以幫助我們調理很多常見的不適症狀，並且吃法簡單。下面為大家具體介紹介紹冬天養生服用膏方的作用和方法吧。冬天養生服用膏方的作用補虛扶弱。凡氣血不...
2015-12-11 -
秋天養生妙法 排毒重於進補
人在經歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”後，脾胃功能往往會減弱。如果此時貿然進補，會驟然加重脾胃負擔，使長期處於疲弱狀態的消化系統不堪重負，導致消化功能紊亂，出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等症狀。而且，...
2012-09-12 -
夏天養生的家常小炒 蝦幹芹菜炒粉絲
夏天養生常吃蔬菜，芹菜是夏天養生所必不可少的食物之一，現在就介紹給大家一款夏天養生的美味——蝦幹芹菜炒粉絲，快來試試吧。（圖：網友秋涼提供）材料：嫩芹菜200克，粉絲一小把，蝦片適量，蒜兩瓣，指天椒...
2013-05-21 -
男人夏天養生吃什麼好 10種養生食物
男人夏季養生應多進稀食，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。下面小編就...
2016-06-03 -
冬天養生必吃的十種水果
冬天在吃東西時首先要保證攝入充足的熱量，其次冬天飲食養生講究的是滋陰潤燥和防寒禦寒，那冬天吃什麼好水果呢？在選擇食物上，儘量選擇一些有滋潤和暖身作用的食物。 冬天吃什麼水果好 1、梨 梨...
2015-11-16
