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春天養生飲食謹遵五忌 讓你立馬痩回來
春天的腳步已經來臨,氣溫慢慢回升,衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下,你是否對脂肪掉以輕心了?小心肥肉上身啊!就算胖了也沒關係,只要謹遵下面這5忌,瘦回來不是難題。 1.忌不吃早餐 不少M...
2011-03-14 -
春天養生吃什麼魚好?這些營養又健康!
春天,是吃魚的好時機,因為春季魚兒臨近產卵期,體內積蓄了更多的營養。此時的魚,身體肥碩而堅實,其體內各種氨基酸含量增多且含量均衡,所以魚的味道也更鮮美。那麼春天寶寶吃什麼魚好呢? 海魚 ...
2016-02-28 -
春天養生遵循"六不"
春季從立春之日起,到立夏之日止,自然界陽氣升發,萬物復蘇。此時老人養生要注意保護體內陽氣,避免做耗傷陽氣的事情。專家提醒老人,尤其要掌握“六不”原則: 不“冷”。春夏養陽,老人在春季應該積蓄身...
2011-04-15 -
冬天養生食材排行:蓮藕潤燥止渴 山藥延年益壽
中醫專家表示,冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,以產生更多的能量,適應機體的需要。那麼,冬季養生吃什麼最滋補呢?冬季養生食物狀元榜第一菜:蓮藕天氣乾燥,吃些...
2013-12-12 -
三伏天養生 到底吃什麼好?
不知不覺三伏天已經悄然到來,在這個炎炎的夏日,到底吃什麼養生才能達到更好的效果呢?夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、番茄等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品...
2012-05-29 -
夏天養生宜“吃苦”和“出汗”
防暑與避暑已成為人們對付暑熱的策略,除了避開炎炎烈日外,人們必須懂得如何過好暑天生活,而人們在生活中總是不喜歡“吃苦”與“出汗”,其實,“吃苦”與“出汗”對人體新陳代謝是十分重要的,尤其是在炎炎夏...
2012-06-28 -
寶寶秋天養生喝什麼養生粥好
秋天正是進補的最佳季節,秋天進補應以潤燥益氣為原則,以滋陰清肺為重點。因此寶寶秋天飲食多喝粥,不僅可以滋陰潤燥,還能保持身體健康。下面推薦幾款寶寶秋天粥品,告訴你寶寶秋天養生吃什麼好。 寶寶...
2015-10-21 -
寶寶秋天養生的飲食原則
秋天到來,寶寶身體能量消耗非常大,所以像黃瓜、西瓜、香瓜等寒涼類的食物還是得適可而止了。而檸檬、番茄、橘子以及獼猴桃等酸味的水果和蔬菜倒是可以多吃,因為吃酸可以增強肝臟功能。除此之外,秋天寶寶...
2015-09-09 -
冬天養生:先分清溫陽或滋陰
根據體質的不同,選擇不同的調理方式。冬季調理大致可分為兩種情況: 一、溫陽:這是大多數人群適用的方式。 二、滋陰:這是極個別人需要的調理方式。 接下來逐一談談用中醫觀點對冬季調理的建議。 ...
2011-12-01 -
春天養生七件事90%人都不知道
一日之計在於晨,一年之計在於春。踏著春天的腳步,春季養生也該提上日程了。此時,季節交替,乍暖還寒,一方面人們容易生病,另一方面也是養生的好時機,總結出春季最應該做的7件事。 1 保護肝膽最...
2016-04-13 -
【春天養生吃什麼好】
北方的霧霾天氣終於散去,有很多人都反映喉嚨不舒服,還有人甚至覺得呼吸不暢,我們的身體也有點吃不消了,趁著這個放晴的“後霧霾時代”,小編推薦春季養生排毒最該吃的食物,讓身體和霧霾說再見!>>>養生雜...
2017-03-14 -
夏天養生應該吃點兒啥
一年四季均應適當吃些苦味的食物,而夏季尤為適宜。下面,為大家推薦幾款適合夏季食用的菜品: 荷葉茯苓粥 [配料] 荷葉1張(鮮、幹均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖適量。 [做法...
2011-08-16 -
養顏護膚 七天養生食譜
七天養生食譜 吃出粉嫩俏佳人 導讀:每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚,並且要白裡透紅,那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅,而且很平滑呢?看看這七天食譜,讓你一周成為水當當的紅粉佳人。 第一天:豬腳湯...
2011-05-17 -
夏天養生減肥吃點醋 醋拌雙絲的做法
夏天炎熱,人容易生病,這時候醋可是個好東西,它可以預防生病,提高人的免疫力,同時還可以殺菌消毒,今天就和大家分享一道醋的美味——醋拌雙絲,一起來看一下吧。(圖:網友燴燴小廚提供)材料:土豆1個,紅蘿...
2013-08-26 -
秋天養生湯譜 土茯苓燉豬脊骨
原料 主料:豬脊骨500克 輔料:土茯苓40克 調料:鹽5克 做法 1. 將土茯苓洗淨,搗碎備用; 2. 將豬脊骨洗淨,放入砂鍋中,加適量清水煮半小時; 3. 撈去豬脊骨和上面的...
2011-09-26 -
冬天養生服用膏方的作用
冬季養生可以試試膏方,這是中醫養生常見的一種方法。膏方可以幫助我們調理很多常見的不適症狀,並且吃法簡單。下面為大家具體介紹介紹冬天養生服用膏方的作用和方法吧。冬天養生服用膏方的作用補虛扶弱。凡氣血不...
2015-12-11 -
秋天養生妙法 排毒重於進補
人在經歷夏季炎熱和冷飲的“冰火兩重天”後,脾胃功能往往會減弱。如果此時貿然進補,會驟然加重脾胃負擔,使長期處於疲弱狀態的消化系統不堪重負,導致消化功能紊亂,出現胸悶、腹脹、厭食、腹瀉等症狀。而且,...
2012-09-12 -
夏天養生的家常小炒 蝦幹芹菜炒粉絲
夏天養生常吃蔬菜,芹菜是夏天養生所必不可少的食物之一,現在就介紹給大家一款夏天養生的美味——蝦幹芹菜炒粉絲,快來試試吧。(圖:網友秋涼提供)材料:嫩芹菜200克,粉絲一小把,蝦片適量,蒜兩瓣,指天椒...
2013-05-21 -
男人夏天養生吃什麼好 10種養生食物
男人夏季養生應多進稀食,如早、晚餐時喝粥,午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉,具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯,具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。下面小編就...
2016-06-03 -
冬天養生必吃的十種水果
冬天在吃東西時首先要保證攝入充足的熱量,其次冬天飲食養生講究的是滋陰潤燥和防寒禦寒,那冬天吃什麼好水果呢?在選擇食物上,儘量選擇一些有滋潤和暖身作用的食物。 冬天吃什麼水果好 1、梨 梨...
2015-11-16