導讀：每個女人都希望自己擁有潔白的肌膚， 並且要白裡透紅， 那怎樣才可以讓皮膚變得白裡透紅， 而且很平滑呢？看看這七天食譜， 讓你一周成為水當當的紅粉佳人。
第一天：豬腳湯
重點：增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質， 每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性， 減少細紋， 讓肌膚看起來更年輕。
第二天：彌猴桃色拉
重點：幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素， 多吃水果可以幫助肌膚排毒， 而彌猴桃有很高含量的維生素C， 可干擾黑色素生成， 有助於消除皮膚上的暗沉，
第三天：豆漿
重點：增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E， 每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度， 並改善疤痕。
第四天： 紅豆湯
重點：排水腫
紅豆自古便是養生聖品， 不但可以排水腫， 還可以補血行氣， 讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉！
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第五天：紅糖糕
重點：加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品， 它含有的氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，
第六天：蜂蜜紅棗茶
重點：使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 可使皮膚細嫩有光澤， 紅棗具有活血養顏的功能， 能改善冬天手腳冰冷的狀況。
第七天：薏仁牛奶粥
重點：美白滋潤肌膚
薏仁加上牛奶， 可以讓肌膚美白效果更突出。 牛奶滋潤肌膚， 薏仁幫助排水腫。
