脾胃是人體重要的內部器官， 主要掌管消化系統， 因此， 脾胃對於人們來說就像鋼鐵熔爐， 不斷給身體提供優質的營養來源。 但是， 脾胃長期超負荷運轉或者出現疾病問題時會使得其功能性大大下降， 影響人們的健康， 例如， 脾胃虛就是一種典型的表現， 需要及時調理才行， 下面就來看看脾虛胃寒人調理怎麼做呢？
脾陽虛主要表現在：胃腹冷痛， 食生冷油膩就會腹痛腹瀉， 大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹， 胃痛， 呃逆， 食少， 飯後脹滿， 胃陰虛主要表現在虛火上炎， 口幹、容易饑餓， 胃酸、隱痛不適， 口舌生瘡等。
注意飲食調理
合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提。
1、飲食調養基本原則。 飲食應有規律， 三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物， 如稀飯， 粥等；少吃有刺激性和難於消化的食物， 如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物， 生冷的食物也要儘量少吃。
2、常見健脾養胃的食物。
①粳米性平， 味甘， 有補脾益氣之功。 《食鑒本草》即有記載：“粳米， 皆能補脾， 益五臟， 壯氣力， 止泄痢， 惟粳米之功為第一。
②薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。 有補脾健胃的作用。 明?李時珍說它“能健脾益胃”。 《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。
③白扁豆性平， 味甘， 能補脾胃虛弱。 《本草綱目》中說：“白扁豆其性溫平， 得乎中和， 脾之穀也。 止泄瀉， 暖脾胃。 ” 對於脾虛嘔逆， 食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者，
④大棗性溫， 味甘， 有補脾胃、益氣血的作用。 明李時珍稱“棗為脾之果， 脾宜食之。 ”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人， 最宜經常服用大棗。
