按摩重點:1、肩周部 2、 肩井穴 3、 天宗穴 4、大推穴5、脾俞穴、胃俞穴
1、雙手分別置於肩前後做畫圈運動, 再用扣法輕擊肩周部位。 此法能促進肩部周圍血液迴圈, 放鬆肩部肌肉, 為肩部皮膚提供養分。
3、食、中指按揉天宗穴1 ~3分鐘,
4、拇指指端點按大椎穴1~3分鐘, 以感覺壓痛為宜。 大椎穴是調整全身機能的要穴, 按摩此穴能夠改善人體血液迴圈, 緊實肩部, 增加皮膚光澤。
5、拇指揉按脾俞、胃俞穴各1〜3分鐘, 以感覺酸服為宜。 刺激這兩個穴位可以增強脾胃功能, 生化氣血, 促進人體新陳代謝, 暢通肩部氣血。