按摩重點 ：1、曲池穴 2、肩貞穴 3、手部肩關節反射區 4、 足部肩關節反射區
1、拇指點按曲池穴50次， 以感覺脹痛為宜。 此法可調整人體消化、循環系統， 解決肩部皮膚組糙問題。
2、食指指端點按肩貞穴50次， 以感覺酸脹為宜。 按摩此穴， 能夠活躍肩部氣血， 加速脂肪的分解利用， 緊實肩部皮膚。
3、拇指推按手部肩關節反射區3〜5分鐘， 以皮膚發熱為宜。 此法可通經活血， 改善肩部微循環， 緩解肩部疲勞。
4、拇指點按足部肩關節反射區1 ~3分鐘。 此法可緩解肩部肌肉酸痛、松解粘連關節、活血化瘀， 增加肩部靈活度。