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鹿茸之腰膝酸痛食療保健菜——三珍鹿肉湯

功效:大補元氣、安神益智、強筋壯骨。 適用於氣血不足、肝腎虧虛而造成的體虛乏力、腰膝酸痛等症。

原料:鹿茸4克, 鹿肉400克, 猴頭菇150克, 人參10克

調料:料酒、蔥汁、薑汁各10克, 鹽、味精各3 克, 白砂糖5克, 煉製豬油30克

做法:

1、猴頭切抹刀片;鹿肉切塊, 入沸水鍋中汆透後撈出。

2、鍋內加清湯, 放入人參、鹿茸熬煮, 再放入鹿肉煮開, 下入猴頭蘑、蔥汁、薑汁、料酒、豬油, 用小火燉至鹿肉熟爛。

3、加精鹽、白糖、味精調味, 再燉3分鐘後關火, 盛入湯碗內即成。

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