老人常常會感覺自己的耳朵不好使， 別人講話要是不大聲一點， 自己根本就聽不清楚。 老人要如何保護自己的聽力， 才能確保自己的耳朵好使呢?
1、避噪音
如果老年人較長時間接觸噪音， 會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞， 內耳的微細血管常處痙攣狀態， 使內耳供血不足， 聽力就會迅速減退， 甚至發生噪音性耳聾。 所以， 老年人應儘量減少噪音對聽力的干擾。
2、可經常按摩
老年人聽力減退， 與內耳血液迴圈減弱也有一定的關係， 而局部按摩可增加血液迴圈， 也可保持聽力。 按摩時可取翳風穴(耳垂後凹陷處)、聽會穴(耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱)早晚各進行一次，
3、戒挖耳
老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。 這是由於老年人的生理性血液迴圈減弱， 耳道內分泌物減少， 產生乾裂感， 有時感到奇癢， 不堪忍受， 通過掏耳刺激後， 可以得到暫時緩解。 但是這樣做容易碰傷耳道引起感染、發炎， 甚至弄壞鼓膜。 科學的方法是耳道奇癢難忍時， 用棉簽浸入少許酒精或甘油， 輕拭耳道。 也可內服維生素E、C和魚肝油， 內耳發癢就可得到緩解。
4、謹慎用藥
人到老年， 疾病較多， 老年人常常使用抗生素， 但需要注意的是， 使用鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素等抗生素， 不要一次過量， 或者服用時間過長， 可與其它藥物交替使用，
老人預防耳聾的方法
人的聽力變差就像失明看不見東西一樣痛苦， 何況是耳聾。 交流的兩人只要一方聽不見， 那另一方不就白搭了。
因此， 老人要保護好自己的耳朵， 預防耳聾。
1、要樂觀
保持良好精神狀態， 當人情緒激動或著急時， 腎上腺素分泌增加， 可使內耳小動脈血管發生痙攣， 小血管內血流緩慢造成內耳供氧不足， 會導致突發性耳聾。
2、飲食均衡
多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物， 可減少微量元素的缺乏， 從而有助於擴張微血管， 改善內耳的血液供應， 防止聽力減退。 切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食， 不要暴飲暴食， 應戒煙酒。 患有高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病的老人， 應積極治療這些疾病。
3、謹慎用藥
用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性， 要嚴格掌握藥物使用的適應症。 氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物， 因此， 避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。 另外， 家族中有耳毒性藥物過敏史者也應慎用此類藥物。
4、靜養
長時間接觸雜訊可以導致雜訊性耳聾， 強烈的雜訊對聽力損害會更大。 應遠離雜訊， 聽收音機的時間不宜過長， 音量不宜過大。 聽久了應休息一下避免聽覺疲勞。
5、做耳保健操
經常按摩耳朵可以促進內耳血液迴圈， 比如按摩耳廓、捏耳垂， 按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。
小編愛叨叨：很多老年人都存在聽力下降的情況， 只能借助助聽器的幫忙。 否則的話， 老人聽不清楚或聽不見， 年輕人就更不愛和老人溝通了， 那麼老人將會感到更加的孤獨。 所以， 老人只有好好保護自己的聽力， 預防耳聾， 才能更好的融入年輕人的世界。
