登山作為一種比較休閒的運動, 已經漸漸的, 被大家所接受, 在登山的過程中, 我們總是會遇到一些危險。 所以為了大家的身體健康, 我們會借助一些輔助工具, 登山杖就是其中的一種, 登山杖可以更好的保護我們的頸椎, 那麼下面就讓我們一起來瞭解一下, 登山杖的正確使用方法是什麼呢!
1、調整長度:登山杖一般是三節結構, 有兩節是可以調節的, 如果一節拉的過長, 而另一節拉的很短的話, 是不正確的, 會對登山杖造成損害, 很多人不知道這兩節各拉出多少才是正確的。 一般登山杖能拉伸出來的兩節上都有105到140的刻度,
另一種方法就是手持登山杖站在地面上, 手臂自然垂下, 將前臂上舉到跟上臂成90, 再將登山杖的尖端向下調整到接觸地面;或者將登山杖頭置於腋下5~8公分,然後將杖尖向下調整到接觸地面為止, 然後將登山杖的各節全部鎖緊, 這就是你需要的長度。 記住, 調整時每節長度都不能超過該節最大調整長度。
2、腕帶的使用:很多人以為登山杖腕帶的作用是讓登山杖不會離開自己的手腕而已, 其實, 腕帶的重要性不亞于登山杖本身。 我們在使用登山杖下坡時, 登山杖所承受的衝擊力應該藉由腕帶傳導到我們的手臂上;在上坡時,
3、登山杖杖尖所用的橡膠套, 它的作用不止是保護杖尖, 比如走在堅硬的岩石、水泥、柏油路面上, 使用橡膠套的效果要遠遠好于普通杖尖, 既降低了杖尖磨損, 又能提供更佳的彈性和摩擦力。 另外, 有適合在冰面使用, 配有鋒利鋼尖的冰地套, 也有適合不同路面的多種健行套。
4、使用雙杖:登山杖主要有兩個作用:平衡和支撐。 陸生哺乳動物一般採用四肢著地的行走方式,
以上就是登山杖的正確使用方法, 經過我的介紹之後, 希望大家能夠瞭解登山杖的正確使用方法, 在使用的過程當中, 避免錯誤的出現, 才能夠保證自己的身體健康, 才能夠更順利的爬山, 當然小編也建議大家, 在天氣比較合適的時候, 經常的去爬山散散心, 這是緩解壓力最好的方法。