看到上面的題目， 大家對跳繩的技巧肯定有一些瞭解， 大家在跳繩的時候肯定有自己的技巧方式來跳， 都認為自己的跳繩技巧非常好， 可是， 你想過沒有用你自己的跳繩技巧是否正確呢？如果不正確會對你的身體健康造成影響嗎？這些問題你都想過嗎？如果不用正確的方式來跳繩的話， 長期這樣， 會給你的身體帶來一些不必要的麻煩， 好了， 不說這些了， 我們還是說一下究竟怎樣才是正確的跳繩方法。
1、側身斜跳
兩人一前一後站在跳繩的左右兩側， 先側身單腳躍繩向前跳， 然後斜身跳回原位。
2、跳繩基本功：簡單跳繩法
準備動作：雙腳併攏， 進行彈跳練習2至3分鐘（彈跳高度為3至5釐米）。
初學者先跳10至20次， 休息1分鐘後， 重複跳10至20次。 非初學者可先跳30次， 休息1分鐘後， 再跳30次。
3、單腳屈膝跳
右腿屈膝， 向前抬起。 踮起腳尖， 單腳跳10至15次， 換左腿重複上述動作。 休息30秒鐘， 每側各做2輪。
4、分腿合腿跳
先做跳繩準備運動（參閱練習2）， 然後跳繩， 跳躍時雙腳叉開， 著地時雙腳併攏， 重複動作15次。
5、雙臂交叉跳
當繩子在空中時， 交叉雙臂， 當跳過交叉的繩子之後， 雙臂反向恢復原狀。
6、雙人跳繩
（1）、採取並排站立的姿勢。 每人用外側的一隻手握住繩柄。 先開始練習簡易跳繩法（參閱練習2）， 兩人同時用雙腳跳繩， 然後練習同時用單腳跳繩。
（2）、採取一前一後的站立姿勢。 身高者站在後面， 並揮動跳繩。
7、繞旋跳
兩人跳繩練習：一人叉開兩腿蹲下， 甩動繩子使跳繩在地上畫弧線， 另一人則不斷地從甩動的繩子上跳過去。 速度由慢逐漸加快， 1分鐘後兩人交替。
8、側腳跳
一隻腳跳15次。 非初學者可練習快速跳繩， 即繩子從腳下滑過時連跳2次。 練習時， 應注意腳不要抬得過高、過慢， 否則容易被繩子絆住。
通過以上向你推鑒跳繩的這些正確方法， 想一想， 和自己的跳繩技巧方法相差多少呢？經常跳繩的你一定要記住以上的這些正確的做法哦！這樣利於你在跳繩方面的突出。