肚皮舞減肥 讓你跳出嫵媚嬌柔的肚皮舞

肚皮舞， 就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈， 與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動， 比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等， 主要動作部位在於腹部與臀部的扭動， 配合頸、肩、手臂、腿、腳的伸展， 不僅體現女性的線條美， 更讓全身筋骨舒活， 增加身體柔韌度。 下面和小編一起來學習下吧。

肚皮舞時亦結合其他的道具， 如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰等等， 這些道具的出現， 可能受到古代肚皮舞和神秘的宗教儀式的影響。 這些極戲化又神秘的表演方式，

中東的一些國家， 仍然尊循無誤。 尤其是錯綜複雜的蛇把戲， 蛇象徵男人和女人， 雌雄同體蛇， 非常詭異， 充滿了阿拉伯的神秘。

肚皮舞是非常女性的舞蹈， 肚皮舞其特色是， 隨著變化萬千的快速節奏， 擺動腹部、使勁的舞動臂部、胸部， 這些動作， 成為肚皮舞，

牢不可破傳統舞技， 肚皮舞必需在平滑的地板， 赤足舞蹈， 配合音樂， 以極快速， 錯綜複雜之感性肢體動作， 快速的舞步， 一如歐美的狐步舞般， 交叉搖擺的舞姿， 時而優雅、時而感性、嫵媚嬌柔， 時而傲酷， 神秘， 肚皮舞迷人的特資， 令人目不暇接。

肚皮舞當然可以無伴奏的獨舞， 充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂肚皮舞更具動感， 伴奏常見的樂器如烏德（UT）琴、耐笛（Ney）、地爾巴卡（Deblek）手鼓， 揚琴山都爾等等， 其中打擊樂器的手鼓尤為重要， 在舞者施展扭腰舞腹的絕活時， 鼓的加入有相乘動感。

作為一種優美的身體藝術， 肚皮舞通過骨盆， 臀部， 胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作， 塑造出優雅性☆禁☆感柔美的舞蹈語言， 充分發揮出女性身體的陰柔之美。

它是一種全身的運動， 可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動， 從而提高身體的彈性和柔韌性。 手臂的動作非常重要， 它能表達出舞者的優雅和精巧。 它不僅僅是一種運動， 它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。 你可以象蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。 當你翩翩起舞時， 你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性☆禁☆感。 它是女士探索自身的舞蹈， 是對身體和內心世界的探險。