春季, 人容易上火, 而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品, 什麼鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、膏方啊, 繼續吃怕上火, 收藏起來怕變質, 這可怎麼辦呢?
冬蟲夏草:四季能服
冬蟲夏草的主要功能是增強人體免疫力, 補肺補腎, 益精氣, 性偏溫, 一般情況下四季都可服用, 不過隨著天氣轉暖, 健康的人服用量可以稍微減少。
冬蟲夏草煮水營養利用率很高, 可以在水中放入3~6根冬蟲夏草後, 用文火煮, 煮沸後就能喝了。 等到蟲草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了, 可以把蟲草吃掉。
冬蟲夏草關鍵是要防蛀。 保存時,
阿膠:開春不宜服
像阿膠一類的“膩”性滋補品, 就不提倡在春天服用了。 因為春季進補的原則是以平補為主, 忌大熱的滋補品。 春季人體脾氣較弱, 也就是說胃腸的消化能力較差,
不過現在很多阿膠都是做成阿膠片的, 中間加入了芝麻和核桃, 中和了阿膠本身的“膩”性。 剛開春可服, 陰曆二月後, 就別再吃了。
人參:春季“因人而服”
人參性熱, 有口腔潰瘍、經常感到口乾舌燥、手心腳心發熱等症狀的人都不適宜服用。 至於人參開春後能不能服用, 要因人而異。 體質虛寒的人可以吃, 但也要酌量減少, 每天吃參的量最好不要超過6克。
人參的服用方法有很多, 直接口服、咀嚼效果最佳, 其次為燉湯服食, 還有泡茶泡酒等。 這些服法, 開春後依然適用,