中醫預防中風的措施有哪些？

1．心理預防

做到穩、靜、樂、松。 穩定情緒， 制怒安靜， 樂觀無憂， 輕鬆舒適。

2．起居預防

寒暑更衣， 謹防感冒；按時排便， 勿用暴力；步履穩健， 切忌跌僕；臥坐慢速， 減少彎腰；室內通風， 戒煙少酒。

3．膳食預防

做到五要五不要。 要選擇和搭配全面的食譜， 不要偏食；要清淡素薄， 不要膏粱厚味， 炙煿煎烤；要控制食量， 不要暴飲暴食；要合理分配三餐， 不要晚餐過飽；要提倡飲茶， 不要過鹹。

4．氣功預防

以臥功、靜功為主， 調息寧心， 意守丹田， “恬淡虛無”。

5．針灸預防

根據證情分別採用針刺、艾灸或指針。 預防穴位有5個：十二井、百會、風市、足三裡、曲池。

6．中藥預防

有18味預防中風藥， 可按辨證加入配方中：槐米、連翹、丹參、鉤藤、生牡蠣、赤芍、川牛膝、夏枯草、天麻、菖蒲、首烏、枸杞子、益母草、白蒺藜、生山楂、制香附、麥冬、玄參。

實施上述預防措施， 中風的發病率可以明顯降低， 應當提倡“防重於治”。