女人貧血變成“黃臉婆”

方法步驟：

01 銀耳紅棗湯， 銀耳又稱為“窮人的燕窩”， 燕窩雖補， 卻價格昂貴。 銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似， 價格便宜。 而且燕窩大補容易上火， 銀耳涼補有潤燥的作用， 更適合秋季食用。 將銀耳、桂圓幹、枸杞、紅棗洗淨， 放入鍋內加水熬湯， 起鍋前加入冰糖調味。 此款湯品不僅能豐胸， 還能使你的臉色白裡透紅， 體態輕盈苗條。

02 雙紅補血湯， 紅薯500克， 紅棗10克， 紅糖適量， 清水2000毫升， 一起下鍋煮開， 紅薯熟透後再加紅糖調味。 喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

03 黃豆雪梨豬腳湯， 常喝梨湯對女人很有好處，

可以祛咳潤肺， 清心美膚。 常喝這道雪梨大豆豬手湯， 對於光滑皮膚、緩解聲音沙啞、口舌乾燥有明顯效果， 還能降低血壓和滋養清熱， 秋季可以多喝點。 材料：雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽， 做法：豬腳加入姜片飛水去異味， 切成小塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和1塊薑， 加足水煮到沸騰， 開蓋繼續旺火沸煮15分鐘， 轉慢火煲1小時， 喝之前根據個人口味加鹽調味。

04 養顏的木瓜銀耳湯， 銀耳、木瓜、紅棗、冰糖， 把泡發的銀耳下鍋煮開， 下紅棗關小火熬半個鐘， 再加入冰糖、木瓜煮開即可。

05 當歸紅棗排骨湯， 排骨1根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片。 排骨洗淨， 飛水去異味後放入沙鍋， 加枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片， 大火燒開再小火燉至排骨熟爛， 起鍋前加入鹽、雞精調味即可。

此款湯品可以滋陰潤燥、養顏護膚。