生活中， 很多食物分開來就是營養的， 但是組合到一起就變成了“毒藥”了， 下面小編盤點了15種不當的食物組合， 以及正確的食物搭配方法， 一起去下文看看如何飲食保健吧！
15個食物組合同吃要你命
1、羊肉+醋
羊肉大熱， 功能益氣補虛；醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸， 其性酸溫， 消腫活血， 應與寒性食物配合， 與羊肉不宜。
2、菠菜+瘦肉
菠菜含銅， 瘦肉含鋅。 銅是製造紅血球的重要物質之一， 又為鈣鐵、脂肪代謝所必需。 如果把它和含鋅較高的食物混合食用， 則該類食物析出的銅會大量減少。
3、白酒+牛肉
同時食用容易上火。 因為牛肉屬於甘溫， 補氣助火， 而白酒則屬於大溫之品， 與牛肉相配餓如火上澆油， 容易引起牙齒發炎。
4、菠菜+乳酪
菠菜含豐富的鈣質， 乳酪所含的化學成份會影響鈣的消化吸收。
5、豆漿+雞蛋
雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合， 產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收。
6、胡蘿蔔+白蘿蔔
胡蘿蔔含有抗壞血酸酶， 會破壞白蘿蔔中的維生素C， 使兩種蘿蔔的營養價值都大為降低。
7、菠菜+大豆
食物中的維生素C會對銅的析放量產生抑制作用。
8、牛奶+菜花
牛奶含豐富的鈣質， 菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
9、牛奶+韭菜
牛奶中含鈣。 鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份。 牛奶與含草酸多的韭菜混合食用， 就會影響鈣的吸收。
10、黃豆+酸牛奶
酸牛奶含豐富的鈣質， 黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
11、番茄+黃瓜
番茄中含大量維生素C， 有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用。 而黃瓜中含有維生素C分解酶， 同食可使其中的維生素C遭到破壞。
12、牛肉+栗子
栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發生反應， 削弱栗子的營養價值， 而且不易消化。
13、香蕉+芋頭
同食會使胃不適， 感覺脹痛。
14、番茄+地瓜
同食會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。
15、柿子+土豆
吃了土豆，人的胃裡會產生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉澱，既難消化，又不易排出。
14、番茄+地瓜
同食會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉。
15、柿子+土豆
吃了土豆，人的胃裡會產生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉澱，既難消化，又不易排出。