職業病防治法 盤點六大水果助你巧治職業病

職業病問題很常見， 比如， 公車司機飲食不正常、長期駕駛， 容易出現疲勞、貧血等問題， 而秋季上市的軟柿子就有助於抗疲勞。 下面， 專家介紹下六大水果巧治職業病。

1、軟柿子可抗疲勞

“軟柿子”不是讓人好欺負的， 常吃軟柿子好處多， 尤其是公交司機、出租司機、長途司機， 長期駕駛容易疲勞， 而且飲食不當、不均衡容易出現貧血問題， 可以吃軟柿子抗疲勞。 因為柿子裡富含鐵元素， 特別是深紅色的軟柿子可以刺激血紅蛋白的生成， 有助於抗疲勞， 還有助於防治貧血發生。

2、運動員可吃鳳梨消炎

運動員日常受傷很難免，

尤其是運動員每天訓練， 對於傷口疏於照顧容易出現發炎、腫痛問題。 專家推薦運動員吃鳳梨消炎、消腫， 因為鳳梨具有消炎作用， 可以改善血液迴圈， 促進肌腱炎症和外傷康復， 是運動員必備的水果飲食之一。

3、柳丁有助排廢氣

開車一族常常要吸入汽車尾氣， 對身體造成極大的危害， 這也是開車一族常常要面臨的職業病問題， 而柳丁可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素， 開車一族預防職業病可多吃柳丁。

4、芒果乃抗皺佳品

外景主持人、記者， 尤其是女記者， 長期風吹日曬， 容易產生皺紋， 而芒果含有豐富的胡蘿蔔素β和獨一無二的酶， 有助於保持肌膚彈性， 延緩皺紋生成， 因此可以多吃芒果抗皺。

5、香蕉緩解緊張情緒

員警等長期處於精神緊張狀態的職業對於健康很不利， 容易滋生各種職業病， 可以多吃香蕉。 香蕉能緩和緊張的情緒， 提高工作效率， 降低疲勞， 是長期精神緊張狀態下工作人員的必備水果。

6、獼猴桃提高免疫力

免疫力低下不利於健康，

白領人士長期面對電腦， 而且缺乏運動容易降低免疫力， 可以多吃些獼猴桃。 全球醫院網專家介紹， 獼猴桃富含維生素C， 而且是柳丁含量的兩倍， 可以提高免疫力， 預防各種病症發生。 但是糖尿病患者不宜食用獼猴桃。