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胃腸疾病防治操
1.臥位運動 預備式：仰臥位，兩臂自然伸直放於體側。 動作：①用力交替伸屈左右腿，作8～16次，還原預備式。 ②膝關節保持伸直，緩慢抬起左腿與軀體成直角，左腿緩慢落下，同時抬起右腿，交替進行8～1...
2017-02-17 -
頸椎病防治操
1.引頸運動 預備式：直立位，兩腳開立與肩同寬，雙手叉腰，拇指向後。 動作：①向上引頸，同時頭緩緩向左旋轉至最大限度，目視左前方，然後還原。 ②向上引頸，同時頭緩緩向右旋轉至最大限度，目視右前方，...
2017-02-17 -
辦公室職業病防治
腰酸背痛 腰酸背痛是最常見的職業病，是因為長時間保持一個坐姿，肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿，是引起腰酸背痛的主因，但即使保持正確坐姿，久坐同樣成疾。要避免腰酸背痛，除了保持良好的坐姿外，每一兩...
2011-03-09 -
教師常見職業病及防治
教師職業的特殊性決定了教師職業病的特徵, 教師常見職業病有: 慢性咽炎———症狀: 慢性咽炎在中年教師中比較普遍。教師們需要長期用力地大聲說話, 若不注意保護嗓子, 容易使聲帶水腫、充血或發生小結...
2017-03-08 -
職業病防治 各行各業的食療原則
職業病防治 1、攝影、放射科和微機操作人員 由於經常接觸放射線，應多吃高蛋白食品，以補充因放射線損害引起的機體組織蛋白質的分解;多飲些綠茶，有利於加快體內放射線物質的排泄;還應多食富含碘的食...
2013-12-25 -
穴位按摩防治5大職業病
職業病一：頭痛 穴位與部位： 印堂部：即前額部;印堂穴：兩眉中點處;太陽穴;百會穴：頭頂部中點處。 方法與步驟： 取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內而外按摩印堂部1~3分鐘。兩手中指按...
2013-01-06 -
長期上班健康敲警鐘 六種按摩手法防治職業病
如今，越來越多的上班族，由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因，患上了各種常見職業病，如腸胃不適，頸椎腰椎不適和失眠等，這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為，上班族不妨忙裡偷閒進行穴位...
2017-03-18 -
職業病防治 都市白領消除四大隱患
白領是繁榮城市必不可少的靚麗風景，女白領更是增添單調辦公室色彩的重要因素。但是光彩亮麗的背後，卻熬出一身職業病。職業病防治方法有哪些？現在就為你一一分析。倘若你的事業剛剛起步，那麼你應該借鑒這些方法...
2013-12-09 -
上班族防治職業病的方法
一、滑鼠手 穴位：魚際穴 滑鼠手多是腕關節勞損，這是因工作性質所引起的慢性勞損，或因直接、間接暴力引起腕關節外傷的後遺症，為職業病的一種。滑鼠手主要表現為腕關節經常疼痛，用腕稍多則疼痛加重，...
2012-07-26 -
白領女性肩酸脖痛 4招防治遠離職業病
現代的職業女性總是坐在電腦前工作，長時間低著頭維持著同一個姿勢，難免會出現肩酸脖痛等職業病，若長此以往，更有可能造成不可挽回的後果。所以，在上班空閒的時間裡，時不時動動脖子和肩膀，搖頭晃腦做做保健操...
2014-08-29 -
教師職業病防治有妙招
教師有很多職業病，頸腰椎病、頸源性頭疼、靜脈曲張，是最為常見的三種;教師的工作環境存在著很多危害健康的職業性有害因素，教師職業病對身體的危害非常大;所以日常生活中，老師們要注意積極防治。 頸腰...
2013-04-02 -
職業病防治知識：何為苯中毒
苯中毒定義 苯中毒是接觸苯蒸汽或液體所致的急性和慢性疾病，急性中毒以中樞神經系統的抑制為主要表現，慢性中毒則以造血系統損害為主要表現。 理化性質、接觸機會、進入人體途徑 苯(C6H6)是一種...
2013-09-07 -
職業病防治法 辦公一族不妨常刮身體五處
解決“職業病” 的方法，辦公一族不妨常刮身體五處，下面小編為你詳細介紹。久坐伏案的辦公族，往往難逃“職業病”的侵襲，而刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液迴圈，辦公一族不妨常刮以下五處，對解...
2016-04-28 -
職業病防治法 上班族的6大養生穴位
如今，越來越多的上班族，由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因，患上了各種常見職業病，如腸胃不適，頸椎腰椎不適和失眠等，這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為，上班族不妨忙裡偷閒進行穴位...
2016-04-28 -
上班族常按這6大養生穴位 防治職業病
如今，越來越多的上班族，由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因，患上了各種常見職業病，如腸胃不適，頸椎腰椎不適和失眠等，這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為，上班族不妨忙裡偷閒進行穴位...
2016-04-28 -
按摩四大養生穴位 輕鬆防治職業病
按摩哪些穴位輕鬆防治職業病？穴位按摩對防治頸椎病、頭痛、腰痛、慢性胃腸炎等職業病大有裨益。在辦公室工作的白領，由於工作壓力大，久坐不動等，容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業病。如何幫白領解...
2016-04-28 -
職業病防治法 按摩3處穴位防治3種職業病
按滑鼠按到手痛？看電腦看到腰酸背痛？按摩3處穴位防治3種職業病？長期伏案工作導致的職業性腰背疼、頸椎病，長期視頻作業導致的眼部疲勞，長期敲擊鍵盤患上滑鼠手等等職業病，越來越受到上班族的關注。上班族如...
2016-04-28 -
職業病防治法 OL怎麼樣預防職業病
外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們，“背後”的艱辛也有目共睹：每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8小時……久坐，忽視對身體的呵護，加上錯誤的坐姿，使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業人，需...
2016-05-01 -
職業病防治法 盤點六大水果助你巧治職業病
職業病問題很常見，比如，公車司機飲食不正常、長期駕駛，容易出現疲勞、貧血等問題，而秋季上市的軟柿子就有助於抗疲勞。下面，專家介紹下六大水果巧治職業病。 1、軟柿子可抗疲勞 “軟柿子”不是讓人好欺負的...
2016-05-01 -
上班族常按這6大養生穴位， 防治職業病
如今，越來越多的上班族，由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因，患上了各種常見職業病，如腸胃不適，頸椎腰椎不適和失眠等，這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為，上班族不妨忙裡偷閒進行穴位...
2017-02-21
