如今， 越來越多的上班族， 由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因， 患上了各種常見職業病， 如腸胃不適， 頸椎腰椎不適和失眠等， 這些常見職業病讓上班族苦不堪言。 中醫認為， 上班族不妨忙裡偷閒進行穴位按摩， 以達到防病祛病、保健養生之目的。
常按六穴位可防治職業病
1、腸胃不適—按壓公孫穴
白領吃飯常常不規律， 十有八九有腸胃病。 有空多按摩公孫穴， 對脾胃有幫助。
公孫穴在足內側緣， 第一蹠骨基底部的前下方， 赤白肉際處；足三裡位於外膝眼向下量四橫指， 在腓骨與脛骨之間，
2、頸椎酸脹—揉捏風池穴
頸椎病可以稱之為辦公族最無言的痛， 緩解頸椎不適的穴位是風池穴。
風池穴一般在後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於耳垂齊平。 我們在揉穴的同時輕輕旋轉頭頸部， 再做些聳肩動作。 每天晚上睡前按摩此養生穴位後可以做局部熱敷， 能起到改善局部血液迴圈、緩解肌肉緊張、解除疲勞的作用。 另外， 在辦公室每隔1～2小時可扭動頸部。
3、眼睛乾澀—刺激明眼穴
眼睛乾澀時， 可以動動手指上的明眼穴。
左右手的大拇指中間的骨節上。 首先， 先用一手的拇指和食指夾住，
4、腰椎酸痛—滾揉後溪穴
久坐不運動， 腰痛不稀奇。 此時可按摩後溪穴。
後溪穴是手握拳時， 掌指關節後橫紋的盡頭處。 按摩時可以坐在電腦面前， 可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上， 用腕關節帶動雙手， 輕鬆地來回滾動， 即可達到刺激效果。 抽出三五分鐘的時間來， 隨手動一下， 堅持下來則對頸椎、腰椎有著非常好的養護作用。
5、頭暈頭痛—按摩太陽穴
腦力工作壓力大， 頭暈、頭疼是常有的事， 此時最簡單的方法就是按摩太陽穴。
太陽穴位於雙眼的眼角與其平行髮際連線1/2處。 我們可以在午飯後揉一揉太陽穴，
6、久坐不懂—按承山穴
久坐、腿部受涼， 容易引發小腿疼痛、抽筋， 此時可趕緊按按承山穴。 男性按此穴能緩解登山、騎車後的腿部不適。
承山穴在腓腸肌肌肉分叉處的下緣。
按摩方法：此養生穴位按上去會非常的酸痛， 手法只能輕按輕揉， 以感覺到酸脹微痛為宜。
