解決“職業病” 的方法， 辦公一族不妨常刮身體五處， 下面小編為你詳細介紹。 久坐伏案的辦公族， 往往難逃“職業病”的侵襲， 而刮痧可以擴張毛細血管， 增加汗腺分泌， 促進血液迴圈， 辦公一族不妨常刮以下五處， 對解決“職業病”有立竿見影之效。
刮眼周 ， 能明目。 長時間面對電腦， 容易眼睛乾澀、視物昏花。 可以用刮痧梳點按睛明穴， 然後以睛明穴為起點， 外眼角為終點， 分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭， 能改善眼睛周圍的經絡氣血運行， 緩解視疲勞。
刮頸部 ， 舒筋絡。 頸肩不適是伏案工作者的“通病”， 可選擇三條路線進行刮拭， 分別從後髮際中點刮向頸部大椎穴， 從後髮際兩外角上緣分別刮向左右肩部， 經常刮拭可活血舒筋， 改善局部氣血瘀滯的狀態， 感冒時刮一刮還有祛風解肌的效果。
刮胸膈 ， 能理氣。 很多人在心情不好或勞累後， 會有胸悶氣短的感覺， 可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨， 這個位置有“氣之所會”——膻中穴， 刺激此穴有寬胸理氣的作用。 此外， 愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。
刮腹部 ， 通腸道。 久坐會誘發便秘， 長期便秘不但影響消化功能， 還會讓機體吸收毒素。
刮手腳 ， 防冰涼。 辦公室女性經常出現手腳冰涼的症狀， 中醫認為這主要與機體陽氣不足， 或氣血運行不暢有關。 建議先用刮痧板的面刮拭手掌， 手掌發熱後用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面， 從根部到指尖， 每個方向刮5至10次， 能行氣通絡。 同理也可應用於雙腳。
頭部：寒氣入侵頭部， 會引發感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經痛等， 有高血壓、腦動脈硬化的中老年人， 還易發生高血壓、急性心梗、中風等。 外出可以戴頂薄絨帽， 下雨時要及時把頭部保護起來， 避免淋濕。 每天清晨應梳頭百餘次， 使頭皮微熱， 有利於頭部經絡氣血通暢， 促進諸陽上升， 百脈調順。
口鼻：口鼻是空氣進出的通道， 寒氣可以隨呼吸侵入肺部。 噁心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等， 都是口鼻受寒的表現。 深秋季節出門， 建議老年朋友戴上口罩。
頸部：頸部是人體神經中樞最重要的部位， 更是心腦血管的必經之路。 老年人深秋要穿立領裝， 外出時戴圍巾， 對預防心血管病等有一定好處。
肚臍：肚臍是最怕著涼的地方， 易受涼而染風寒。 因此， 冷天老年人可以用熱水袋、暖寶寶等給肚臍保暖， 平時穿件貼身的純棉背心， 避免受涼。
腰部：腰為腎之府，若腰部受寒，易引發疼痛，全身乏力。因此，老年人最好選擇長款衣物，或專門佩戴護腰。閒暇時可用雙手搓腰，兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。
腳底：腳部皮下脂肪層薄，保溫性差，又遠離心臟，易使血液迴圈不暢。腳一旦受寒氣侵襲，會導致抗病能力下降，有慢性支氣管炎、哮喘、風濕性關節痛等病的患者易舊病復發。建議老年人穿保暖透氣、吸濕性好的棉襪，每天晚上睡前，用40℃左右的熱水泡腳20分鐘，可將寒氣從足底排出。然後按摩腳掌的湧泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。
腰部：腰為腎之府，若腰部受寒，易引發疼痛，全身乏力。因此，老年人最好選擇長款衣物，或專門佩戴護腰。閒暇時可用雙手搓腰，兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到溫煦腎陽、暢達氣血的作用。
腳底：腳部皮下脂肪層薄，保溫性差，又遠離心臟，易使血液迴圈不暢。腳一旦受寒氣侵襲，會導致抗病能力下降，有慢性支氣管炎、哮喘、風濕性關節痛等病的患者易舊病復發。建議老年人穿保暖透氣、吸濕性好的棉襪，每天晚上睡前，用40℃左右的熱水泡腳20分鐘，可將寒氣從足底排出。然後按摩腳掌的湧泉穴，起到調理臟腑、舒通經絡的作用。