現代不少男性被家庭和工作壓得身心俱疲， 常常要面對多重健康威脅。 不過， 只要提高意識、及早預防， 也可遠離。 近日， 美國“梅奧診所網站”最新載文， 依據美國疾病控制中心等主要機構相關資料， 總結出威脅男性健康的“七宗罪”以及預防建議。
1、心臟病。 心臟病是男性的頭號殺手。 選擇健康的生活方式有助於保持心臟健康。 具體措施包括：不吸煙， 避免二手煙；多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉；控制慢性疾病， 遵照醫囑控制血脂、血壓、血糖；每天鍛煉， 選擇自己喜愛的運動項目；緩解壓力，
2、癌症。 尤其是肺癌、皮膚癌、前列腺癌和腸癌更是男性健康的殺手。 要降低癌症危險， 除了做到不吸煙、多運動、少喝酒， 還要多吃各種水果蔬菜、防止曬傷、及早診斷， 經常做常規癌症篩查。
3、慢性下呼吸道疾病。 支氣管炎和肺氣腫等慢性肺病也是男性健康的一大威脅。
4、中風。 家族病史、年齡等病因無法控制， 但是其他中風因素則是可以遠離的。 比如管好血壓、高血脂等慢性病病情；避免二手煙；健康飲食， 特別是少吃高脂肪高膽固醇食物， 如動物肝臟和蛋類食物。 積極進行日常鍛煉。 體重超標時， 務必要減重。
5、2型糖尿病。 2型糖尿病控制不好會導致心臟病、神經損傷等併發症。 要控制， 必須選擇健康生活方式， 飲食儘量清淡、體重超標一定要積極減肥。
6、抑鬱症。 自殺是男性健康的另一大風險。 導致男性自殺的主因之一是抑鬱症。 一旦出現症狀， 就應該立即看醫生、及時治療。 比如， 感覺很悲傷、很不幸、對日常活動失去興趣等， 就要提高警惕。
7、意外傷害。 車禍是男性致命事故的主因， 應時刻牢記駕車安全常識。 比如， 系好安全帶、喝酒不開車、開車不超速等。