很多男性在日常的生活中不注意一些細節， 所以在補腎的時候存在著很多的誤區， 其實有很多病都是我們自己“製作”出來的。 今天小編就為大家介紹一下男性在生活中的哪些行為會造成腎虛， 一起來看看吧。
男人是怎麼“弄壞”自己的腎
1、濫用鎮痛藥
經常或者一次大量的服用一些消炎鎮痛的藥物， 如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等， 容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發現會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。 其中雷公藤導致的腎損害最大， 其次是關木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。 人體內的酸鹼度為7.2， 這些飲料普遍為高度酸性， 飲用後體內酸鹼度明顯改變。
4、吃過於鬆軟的麵包
麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀， 吃起來口感鬆軟， 但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現代人聚餐機會增多， 常會吃下過量的“美味”， 這些廢物大多經過腎臟排出， 飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
6、酒後喝濃茶
有很多人都認為在喝酒之後喝濃茶能夠解酒， 其實這是錯誤的， 不但沒有效果還會傷腎。 專家表示， 茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用， 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出， 使腎臟受到大量乙醇的刺激， 從而損傷腎功能。
7、飲食太鹹
飲食偏鹹， 導致血壓升高， 腎臟血液不能維持正常流量， 從而誘發腎病。
8、經常憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。 專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。 這類感染一旦反復發作， 能引發慢性☆禁☆感染， 不易治癒。
9、飲水過少
如果長時間不喝水， 尿量就會減少， 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。 臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
總結：從上面的文章我們可以看出來，很多男性腎虛都是在日常生活中的一些細節導致的，其實只要在平時的一些習慣中做好，清楚的認識補腎的一些誤區患腎虛的機率就非常小的，男性朋友多注意一下吧。
總結：從上面的文章我們可以看出來，很多男性腎虛都是在日常生活中的一些細節導致的，其實只要在平時的一些習慣中做好，清楚的認識補腎的一些誤區患腎虛的機率就非常小的，男性朋友多注意一下吧。