日常生活中的自我保健至關重要， 自我保健涉及方方面面， 任何盲目、想當然或不科學的隨意之舉都可能給健康帶來損害。 以下是女性在保健中容易犯的毛病。
“減”出來的病
胖一點對女性是一件好事。 女性對脂肪的生理需求與男子不同， 在維持女性生理特徵方面， 脂肪有著不可磨滅的功勞。 就青春期而言， 少女必須獲得至少體重17%的脂肪才有月經初潮， 並保持每月1次月經來潮的規律性。
就是到了中年之後， 足量的脂肪也是維持體內正常的雌激素濃度、延緩皮膚老化的保證。 因此， 女性只有當體重超標30%以上時， 方可視為肥胖， 切不可動不動就去減肥。