減肥的最好方法 拼命減肥卻瘦不下來

拼命減肥卻瘦不下來？擁有美麗身材是大多數女人追求的夢想， 甚至有不少MM為了實現這個夢而心甘情願付出各種代價， 比如忍饑挨餓地節食， 大量運動， 刻意控制睡眠， 甚至不惜吃有害身體健康的減肥藥等等。 可是無論付出再多， 還是瘦不下來， 這到底是什麼原因呢？

MM們一直瘦不下來， 或許是因為存在以下一些錯誤觀念， 導致越是克制自己就越會發胖哦！

睡得越多脂肪就囤積得越多？

不是的。 相反， 睡眠不足才會引起脂肪囤積。 當你進入深睡眠後， 你的大腦就會釋放很多生長激素， 這種激素會指示你的身體分解脂肪、釋放能量。 但如果你吸收了多餘的卡路里， 同時又缺乏深度睡眠， 那麼你就缺乏足夠的生長激素來分解這些脂肪。 於是， 你的身體就會走這樣一條捷徑， 把多餘的脂肪堆在你的臀部、大腿處和腹部。

小編點評：其實睡覺減肥法是經醫學證據表明的一種有效減肥方法，