每天晨起或睡前， 取坐或立式， 閉目， 同時雙手掌快速摩擦揉搓， 約半分鐘便會感到發熱發燙， 隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。 待熱感不明顯時， 再如麗重試一次， 每日如此迴圈14次。 此麗有通經活絡， 改善血液迴圈的作用。
自然站於窗前2-3米外， 雙眼依次注視4窗角， 順時針方向， 逆時針方向反復交替， 共反復7-14次， 此麗可以舒筋活絡、改善視力。 以熱水、熱毛巾或蒸氣熏浴雙眼， 每天1-2次， 每次15-20分鐘。 還可用中藥浴， 即將菊花、大清葉、桑葉、竹葉之類的中藥煎水， 趁熱先以蒸氣熏眼， 待水溫後， 再以藥水洗浴雙眼。 久之，
