“無毒”女人排毒時間表

“無毒”的女人最美麗。 因為身體排毒有定時， 睡眠不足會把整個排毒過程攪亂。 從身體排毒時間表來看， 21：00～23：00是免疫系統排毒；23：00～淩晨1：00是肝部排毒， 需要在熟睡中進行；淩晨1：00～3：00是大腸排毒；早上7：00～9：00是小腸大量吸收營養的時間。 針對不同的排毒步驟安排睡眠， 可以在睡覺中美容。

美容覺可不是簡單的睡覺， 時常能睡個美容覺， 不用昂貴的化妝品， 肌膚也能漂亮非凡。 掌握優質睡眠技巧， 輕而易舉讓紅潤的膚色睡出來。

1、睡前洗個舒適的熱水澡， 並進行面部肌膚深層清潔。

2、睡眠的姿勢要正確， 品質才高。

3、聽有助於睡眠的音樂，

4、在水中加點可起舒緩作用的香料或採用香熏護理。