冬天給我們的感受都是十分乾燥和缺乏水分的， 我們總是覺得自己的而皮膚非常的乾燥甚至是脫皮， 無論怎麼使用補水液或者說是補水面膜也很難能夠平衡缺水狀態。 但是春天天氣開始變暖隨著春雨的洗禮空氣也不會那麼乾燥， 但是補水卻好像永遠都補得不夠， 所以我們要從日常飲食著手， 今天小編就給大家介紹五款補水水果， 讓大家都水當當。
檸檬
1、檸檬
檸檬中的維生素C特別豐富， 只要你想美白， 應該都會想到檸檬， 檸檬中含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素A、B、C、D、E， 能有效去除疲勞感， 改善肌肉的工作能力， 活化皮膚表皮細胞等多重保健功效。
葡萄
2、葡萄
葡萄中的類黃酮是一種強力的抗氧化劑， 可抗衰老， 也能抑制自由基， 鎂、B族維生素作為活力成分， 可起到保護肌膚的作用;此外葡萄多酚是最為強有力的抗自由基分子。
奇異果
3、奇異果
奇異果中的果酸可抑制角質細胞內聚力及黑色素的沉澱， 有效地去除或淡化黑斑， 改善幹性或油肌膚。 水蜜桃水蜜桃有補血活血、生津滌熱， 給人好氣色， 桃子中的糖分較高， 不宜多吃， 以免發胖， 適當的吃可改善肌膚的彈性。
木瓜
4、木瓜
木瓜有美白、豐胸的效果。 木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜， 是豐胸的上品， 木瓜中內含有木瓜酵素， 能分解蛋白質和糖類， 更能分解脂肪幫助減肥。
櫻桃
5、櫻桃
櫻桃中含有果酸， 用於外敷， 可去除老化角質， 如果塗抹在皺紋處， 可美白紅潤肌膚， 去皺清斑， 櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑， 可美白， 防止黑色素形成。
以上就是小編給大家介紹的五款補水水果， 讓大家都來做水美人。 這五款水果不僅是有補水功效也是具有其他功效的所以好處多多， 大家可以嘗試看看。