口腔有異味會使人特別尷尬， 特別是在社交時。 人們平常生活中喜歡閒聊， 如果這個時候你有口臭， 那麼會大大影響別人和你談話的興趣。 小編今天給介紹下引起口臭的原因以及預防。
引起口臭的原因
引起口臭的原因
1. 睡覺時經常張口呼吸， 導致口幹性口臭;
2. 急性、慢性鼻炎， 鼻竇炎、咽喉炎， 尤其是萎縮性鼻炎導致的口臭比較明顯;
3. 過量吸煙， 或者經常喜歡生食大蒜、蔥等食物， 又或者經常暴飲暴食;
4. 口腔衛生差， 有大量食物殘渣長時間嵌塞在牙縫中， 或者有較嚴重的牙齦炎、牙周炎;
5. 有全身性疾病的， 比如有糖尿病、尿毒癥等， 或者患有嚴重的肝功能障礙， 有胃腸道疾患消化不良。
預防口臭
9個去口臭的小竅門
1. 生吃食物， 喝點果汁
生吃某些食物和喝果汁， 有益減少消化系統的毒素， 進而有助於緩解口臭。
2. 小米
健康穀物食品小米對減少口腔細菌生長的效果很好。 在小米飲食中可以加入西芹和茴香， 防臭效果會變得更好。
3. 豆瓣菜
豆瓣菜含有豐富的葉綠素， 具有清潔口腔及腸胃， 促進消化的功效。
4. 苜蓿芽菜
苜蓿芽菜用來做涼拌菜特別好吃， 經常吃有助於清潔牙齒， 清新口氣。
小竅門
5. 避免吃糖和精製碳水化合物
這類食物不僅會導致齲齒， 還會使胃腸道酵母及有害微生物大增。
6. 藥物與補劑
液體葉綠素、消化酶以及抑酶膠囊等都有清新口氣的作用。 專家建議， 吃飯時服用消化酶， 可促進食物消化分解， 防止產生難聞氣體。
7. 嚼西芹
如果吃藥物覺得不健康，
8. 單吃水果
水果最好單獨吃， 不要與其他食物一起吃， 這樣就不容易使口腔產生異味。
9. 勤刷牙
每天刷牙2—3次， 早晨刷牙記得還要刷舌頭。 有時使用牙線清潔牙縫也很重要。 另外， 定期看牙醫也是必要的， 如果發現牙病， 應及時治療。
早點注意口臭早點治療。 不然在你和別人交流時， 就會比較尷尬。 平時也可以嚼點木糖醇或者吃點糖果是能夠快速減小口臭的方法。 當然如果要使口臭徹底沒有還是要多喝水。