黑棗也是很多人都愛吃的， 這黑棗的好處有很多， 不過需要注意的是這黑棗並不宜空腹吃， 除此外這吃黑棗還需要注意些什麼呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。
如何挑選黑棗
如何挑選黑棗
1、識別優質黑棗：好的黑棗皮色應烏亮有光， 黑裡泛出紅色， 皮色烏黑者為次， 色黑帶萎者更次;好的黑棗顆大均勻， 短壯圓整， 頂圓蒂方， 皮面皺紋細淺;
2、在挑選黑棗時， 也應注意識別蟲蛀、破頭、爛棗等;
黑棗的吃法
黑棗的吃法
1、煮黑棗湯吃， 應選購品質較好的黑棗， 洗過， 即可煮湯食用。
2、可煮黑棗粥吃。 如以糯米煮粥， 加以黑棗， 即成黑棗粥。 糯米也有滋陰養血作用， 加了黑棗， 滋陰效果更好。
3、肺癌治療後， 常有肺陰虛的表現， 燕窩可養肺， 在煮燕窩時， 加黑棗， 冰糖， 養肺作用更好。
4、黑棗酒， 也有健身養生作用。 黑棗浸酒， 可用黃酒。 黃酒的酒精度較低， 不善飲酒者， 可浸黑棗酒吃。 取品質好的黑棗500克左右， 放入大口瓶中， 取上好黃酒1000毫升左右浸入。 稍加一些糖， 一般浸2周到1個月， 即可飲用， 浸的時間越長， 酒味愈少， 滋味愈醇厚， 每晚飲一小盅， 十分宜人。
黑棗食用注意事項
黑棗食用注意事項
1、黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸， 這些成分與胃酸結合， 同樣會在胃內結成硬塊。
2、黑棗性寒， 脾胃不好者不可多吃。
3、 棗子吃多了會漲氣， 孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了， 如果只喝紅棗湯就不要緊。
4、製作指導。 在煮黑棗時， 如果加入少量燈芯草， 就會使棗皮自動脫開，
5、食物相克。 過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹 ;忌與柿子同食。
以上就是關於黑棗的營養介紹及相關知識， 男性朋友可要特別注意哦。
如何挑選黑棗
如何挑選黑棗
1、識別優質黑棗：好的黑棗皮色應烏亮有光， 黑裡泛出紅色，
2、在挑選黑棗時， 也應注意識別蟲蛀、破頭、爛棗等;
黑棗的吃法
黑棗的吃法
1、煮黑棗湯吃， 應選購品質較好的黑棗， 洗過， 即可煮湯食用。
2、可煮黑棗粥吃。 如以糯米煮粥， 加以黑棗，即成黑棗粥。糯米也有滋陰養血作用，加了黑棗，滋陰效果更好。
3、肺癌治療後，常有肺陰虛的表現，燕窩可養肺，在煮燕窩時，加黑棗，冰糖，養肺作用更好。
4、黑棗酒，也有健身養生作用。黑棗浸酒，可用黃酒。黃酒的酒精度較低，不善飲酒者，可浸黑棗酒吃。取品質好的黑棗500克左右，放入大口瓶中，取上好黃酒1000毫升左右浸入。稍加一些糖，一般浸2周到1個月，即可飲用，浸的時間越長，酒味愈少，滋味愈醇厚，每晚飲一小盅，十分宜人。
黑棗食用注意事項
黑棗食用注意事項
1、黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。
2、黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。
3、 棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。
4、製作指導。在煮黑棗時，如果加入少量燈芯草，就會使棗皮自動脫開，只要用手指一搓，棗皮就會脫落。
5、食物相克。過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹 ;忌與柿子同食。
黑棗的飲食需要注意的方法也是不少的，這點是很多人都容易疏忽的，這黑棗的食用上述的這些問題需要多多注意下，健康飲食從小節做起。
加以黑棗，即成黑棗粥。糯米也有滋陰養血作用，加了黑棗，滋陰效果更好。3、肺癌治療後，常有肺陰虛的表現，燕窩可養肺，在煮燕窩時，加黑棗，冰糖，養肺作用更好。
4、黑棗酒，也有健身養生作用。黑棗浸酒，可用黃酒。黃酒的酒精度較低，不善飲酒者，可浸黑棗酒吃。取品質好的黑棗500克左右，放入大口瓶中，取上好黃酒1000毫升左右浸入。稍加一些糖，一般浸2周到1個月，即可飲用，浸的時間越長，酒味愈少，滋味愈醇厚，每晚飲一小盅，十分宜人。
黑棗食用注意事項
黑棗食用注意事項
1、黑棗不宜空著肚子吃哦!黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。
2、黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。
3、 棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。
4、製作指導。在煮黑棗時，如果加入少量燈芯草，就會使棗皮自動脫開，只要用手指一搓，棗皮就會脫落。
5、食物相克。過多食用棗會引起胃酸過多和腹脹 ;忌與柿子同食。
黑棗的飲食需要注意的方法也是不少的，這點是很多人都容易疏忽的，這黑棗的食用上述的這些問題需要多多注意下，健康飲食從小節做起。