孕婦能吃香菇嗎， 香菇中含有豐富的人體必需微量元素,是補身子不可缺少的食物， 孕婦需要照顧好自己和自己肚子裡的孩子， 飲食怎麼樣才能滿足營養需要能？孕婦能吃香菇嗎？下面就讓小編告訴大家孕婦能吃香菇嗎？
Step1
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。 由於香菇中含有一般食品中罕見的傘菌氨酸、口蘑酸等， 故味道特別鮮美。
Step2
營養價值
1.提高機體免疫功能：
香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能， 還可促進T淋巴細胞的產生， 並提高T淋巴細胞的殺傷活性;
2.延緩衰老：
香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用， 對體內的過氧化氫有一定的消除作用;
3.防癌抗癌：
香菇菌蓋部分含有雙鏈結構的核糖核酸，
4.降血壓、降血脂、降膽固醇：
Step3
香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質， 能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用， 又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
Step4
食用效果
香菇性味甘、平、涼;歸胃經。
有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。 還可化痰理氣， 益胃和中， 解毒， 抗腫瘤， 托痘疹。
主治食欲不振、身體虛弱、小便失禁、大便秘結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病症。
Step5
適用人群
一般人群均可食用
1.貧血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血壓患者、動脈硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、腎炎患者食用;
2.脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。