許多女性在生育之後都會遇到的一個問題就是母乳不夠， 許多母乳不充足的女性都會直接用奶粉沖泡替代。 這樣的做法是不恰當的， 越是用奶粉代替越是不會有充足的奶水， 而且對寶寶來說也是不好的。 母乳餵養的時間越久越好， 這樣寶寶的營養才能充分。 再好的奶粉都沒有母乳好。 下面， 我們一起來看看怎樣會有乳汁。
(1)加強寶寶的吮吸。 實驗證明， 寶寶吃奶後， 媽媽血液中的催乳素會成倍增長。 這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素， 從而增加乳汁的分泌。
(2)避免服藥。 哺乳期內， 你一定要提醒太太不能亂服藥。 有些藥物和食物會影響乳汁的分泌， 如抗甲狀腺藥物、山楂等。 遇到太太生病， 最好在醫生的囑咐下服藥。
(3)補充營養。 乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內， 如果媽媽長期處於營養不良的狀況， 自然會影響正常的乳汁分泌。
(4)保持乳母良好的情緒。 分娩後的媽媽， 在生理因素及環境因素的作用下， 情緒波動較大， 常常會出現情緒低迷的狀態， 這會制約母乳分泌。 醫學實驗表明， 乳母在情緒低落的情況下， 乳汁分泌會急劇減少。 因此， 你有義務為太太創造良好的生活環境， 並隨時關注其心理健康。
(5)食療。 在採取上述措施的基礎上， 再結合催乳食物， 效果會更明顯。 如豬蹄、花生米等食物， 對乳汁的分泌有良好的促進作用。
在哺乳期的媽媽一定要注意多補充水分， 不管是開水還是湯水，