每個人都希望自己能夠擁有健康的身體， 但是由於我們長期的不良生活習慣和飲食習慣， 總是會導致身體出現一些疾病， 其中濕熱體質就是最常見的一種， 往往會給我們帶來非常嚴重的影響， 比如容易出現風濕疹或者出現一些皮膚疾病， 以及口臭等現象， 那麼如果我們能夠及時的判斷濕熱體質才能更好更及時的進行改善， 下面一起瞭解下如何判斷體內有濕熱呢
如何判斷體內有濕熱呢
看舌觀指， 辨證養生
我們養生保健要因人而異， 但也並不是一萬個人就有一萬種養生之道。 怎麼根據自己的具體情況， 確定屬於自己的養生方案呢?有一個基本點， 就是辨寒熱。 這一點， 我們只要跟著感覺走就行了:寒性體質的人比較怕冷， 喜歡溫熱的飲食， 熱性體質的人怕熱， 喜歡涼性的飲食， 我們只需要根據自己的喜好， 隨心所適就可以了。 此外，
我們每天早上起床後， 洗漱完畢， 不妨抽出寶貴的一秒鐘， 看看自己的舌頭。 中醫裡講:舌為心之苗， 又為脾之外候， 它能敏感地反映出人體寒熱。 如果體內寒熱均勻， 那麼， 我們的舌頭應該是淡紅而潤澤的， 舌面有一層舌苔， 薄白而清靜， 幹濕適中， 不滑不燥;如果舌苔過於白， 滑而濕潤， 那說明體內有寒;如果舌苔很粗糙， 或者很厚、發黃帶膩， 那說明體內有濕熱;如果舌頭赤紅無苔， 那說明體內已經熱到一定的程度了。
還有一種方法， 更為簡單適用， 就是看手指甲根部的月牙。 正常的月牙占整個指甲蓋的1/5左右， 如果遠遠不及1/5， 那說明我們體內有寒， 如果遠遠超過1/5， 那說明我們體內有熱。 正常的月牙應該是奶白色的， 越白越健康。 每個指甲的根部都有可能出現月牙， 但是， 它們的含義卻不一樣。 一般來說， 健康之人的拇指和中指應該出現月牙。 拇指通於肺， 中指通於心， 這兩個指頭上的月牙正常， 就說明我們的身體寒熱比較適中， 不會有什麼大的健康問題;小指上一般沒有月牙， 如果出現月牙， 說明腎中有熱。 當然， 也有人說:“我10個手指頭都沒有月牙。
上面就是對如何判斷體內有濕熱呢的介紹， 通過瞭解以後我們可以根據身體的症狀來進行判斷，