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夏季上火吃什麼好

方法步驟:

01 梨 夏季上火吃什麼好?因鮮嫩多汁、酸甜適口, 所以又有“天然礦泉水”之稱, 最佳的補水護膚品。

02 草莓 夏季上火吃什麼好?中醫認為它有去火功效, 能清暑、解熱、除煩。 但需要注意的是, 水果入口前, 最重要的是消毒、清潔。 葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留, 除了用流動水徹底清潔外, 還應將其在清水中浸泡至少半小時。

03 西瓜 夏季上火吃什麼好?西瓜, 性涼, 吃了不會引起上火心煩, 而且含有豐富鉀鹽, 能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。 但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

04 番茄 夏季上火吃什麼好?在夏季最多最甜,

營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝去火。 夏季暑濕之毒會影響人體健康, 吃些涼性蔬菜有利於生津止渴, 除煩解暑, 清熱瀉火, 排毒通便。 苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。

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