中醫養生最重視節氣灸， 節氣灸主要是順應天時。 節氣或四時的更替交接之時， 也是對人體影響最大， 疾病的轉換與演變表現最突出的時期。 此時艾灸可扶助正氣， 激發機體潛在的順應及應變能力， 有助於防病和保健。
驚蟄時節， 百草回芽， 百病易發， 人體的新陳代謝也變得活躍起來， 這時最適合補充人體的陽氣。 陽氣充足後， 才可將人體邪氣一併帶出體外。
三焦主一身之氣， 即元氣、中氣、宗氣三者的結合體， 是統管人體消化、吸收、排泄等功能的總和。 百病從氣生， 所以三焦對於人體尤為重要， 保護好三焦首選穴位是陽池、外關、懸樞、三焦俞以及石門穴。
三焦經， 全稱為手少陽三焦經， 十二經脈之一， 主管三焦， 可以治療頭、目、耳、頰、咽喉、胸脅病和熱病。 《靈樞·經脈》稱其為“三焦手少陽之脈”。
手少陽三焦經起始於無名指的尺側末端的關沖穴， 並沿無名指尺側緣，
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每天的亥時， 即晚上9點到ll點， 是人體內的三焦經最旺盛的時候。 三焦是人體六腑最大的腑， 主管體內的諸氣， 具有疏通水道的作用。 所以， 人如果在亥時入眠， 百脈可休養生息， 對身體十分有益。
如果三焦經的經氣出現異常， 通常會導致耳聾， 耳後疼痛， 咽喉腫痛， 目外眥痛， 面頰腫痛， 肩、臂、肘外側疼痛， 小指次指不能用，
通過調理三焦經， 對於側頭、耳、目、胸脅、咽喉病， 熱病， 以及經脈循行部位的其他病症， 如腹脹， 水腫， 遺尿， 小便不利， 耳鳴， 耳聾， 咽喉腫痛， 目赤腫痛， 頰腫， 耳後、肩臂肘部外側疼痛等症， 具有良好的療效。
手少陽三焦經是調和臟腑的經脈， 平時可以順著經脈的走向拍打， 以強化三焦經， 同時還有理氣、和胃、散寒的功效。 還可以用按摩、拔罐、刮痧、艾灸的方法打通經絡， 能治療偏頭痛、手臂痛。 練習瑜伽中的拜月式和八段錦可以鍛煉手少陽三焦經， 預防肩頸僵硬、胸悶。
三焦經異常導致的疾病
耳聾。耳後疼痛。咽喉腫痛，目外眥痛，面頰腫痛。肩、臂、肘外側疼痛，小指次指不能用，腹脹。水腫。遺尿，小便不利。
疏通方法
1、按摩：彎曲大拇指，以指甲尖掐按無名指指甲旁穴位。每天早晚各掐按1次，每次左右各掐按1～3分鐘。先左後右。
2、艾灸：艾條溫和灸，灸1 5～20分鐘，每日1次。
3、氣功：每天堅持練習八段錦。
食療打通經脈：扁豆炒豆千
做法豆腐洗淨切長薄片，放入油鍋炸1分鐘，撈出控油，切小塊薄片：黃豆泡發，放開水中煮熟；百合清洗乾淨，放開水中焯一下；扁豆擇洗乾淨，紅辣椒去籽去蒂並洗淨切片：油鍋置上燒熱，放入花椒爆香，加入扁豆翻炒至五成熟，加入鹽、醬油、黃豆、百合繼續翻炒至熟。最後放入豆腐，翻炒均勻入味即可。
首先要認識三教的功能，三教室，氣機的升降通路。又是水液代謝的通道。他分為上焦，中焦和下焦。上焦指的是心肺。不通就容易上火。中焦指的是脾胃，不通就容易積食。下焦指的是肝腎，不通的話就容易氣血瘀結。三焦經就是從無名指外側一毫米處的關沖穴開始順著手背，胳膊背面一直到頭，順著耳朵轉一個大半圈兒，到眉毛旁邊的絲竹空穴。
步驟/方法：
1、夏天太熱了，三焦經不通的人就特別愛上火，特別是晚上九點到十一點這段期間，身體煩躁，熱。因為這個時間段是三焦經裡面炎熱氣息最活躍的時間。平時要少吃上火的食物，順的三焦經經常拍打。把火氣平息下去。
2、打通三焦經最簡單的方法，就是拍。每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。可以稍微用力達到真懂經絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。左面肩膀君用右手，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。
3、還可以用中藥打通。梔子為藥引，加入黃芩，黃連，茯苓，澤瀉，白術，薏苡，枳殼，桔梗，益母草，煎好後，一天喝一次，或者也可以選用艾灸的方法來打通三焦經。平時喝白杭菊泡的茶，多吃綠色蔬菜。
小編提醒：建議平時注意飲食要規律。多吃清淡的，蔬菜，水果，少吃油膩，過鹹以免濕熱過多影響脾胃活動，可以去看看中醫神經內科，吃點活血化瘀、舒筋通絡的中藥，配合針灸理療，效果也是不錯的。
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1、按摩：彎曲大拇指，以指甲尖掐按無名指指甲旁穴位。每天早晚各掐按1次，每次左右各掐按1～3分鐘。先左後右。
2、艾灸：艾條溫和灸，灸1 5～20分鐘，每日1次。
3、氣功：每天堅持練習八段錦。
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1、夏天太熱了，三焦經不通的人就特別愛上火，特別是晚上九點到十一點這段期間，身體煩躁，熱。因為這個時間段是三焦經裡面炎熱氣息最活躍的時間。平時要少吃上火的食物，順的三焦經經常拍打。把火氣平息下去。
2、打通三焦經最簡單的方法，就是拍。每天晚上睡覺之前站著或者是坐著都可以。用左手從右邊肩膀開始，沿著胳膊外側的三焦經行走路線，往下拍打。動作快慢一樣，一直拍打到手腕。可以稍微用力達到真懂經絡的作用。每次至少要拍到八分鐘往上，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鐘。左面肩膀君用右手，同樣的方法。一定要堅持三個月以上才能完全打通。
3、還可以用中藥打通。梔子為藥引，加入黃芩，黃連，茯苓，澤瀉，白術，薏苡，枳殼，桔梗，益母草，煎好後，一天喝一次，或者也可以選用艾灸的方法來打通三焦經。平時喝白杭菊泡的茶，多吃綠色蔬菜。
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