有多項研究表明， 女性一般壽命比男性長5～10年， 這與女性心細、更愛護自己、有良好的生活習慣存在很大的關係。 “粗枝大葉”的男人應該多從女人身上學習以下幾種健康習慣。
在意體重：
為了保持窈窕身材， 定期稱體重是很多女性的必備功課。 美國膳食服務中心醫學主任卡洛琳·塞德奎斯特博士表示， 男性往往是腹部肥胖， 這導致脂肪堆積於腹腔內各器官， 增加罹患心臟病、糖尿病、中風、癌症的風險， 而監控體重正是男性檢查腹腔健康的最簡方案。
編輯推薦：
蘋果能蒸著， 也可在飯前控制體重
你的體重健康嗎 教你從三個指標上進行分析
女性保養知識 控制好體重是關鍵
隨身攜帶濕巾：
愛乾淨的女性常常在包裡裝些濕巾、洗手液等小東西， 以備不時之需。 紐約西奈山醫院化妝品和臨床皮膚病學研究主任約書亞·蔡克納博士表示， 細菌無處不在， 正確洗手可防止感染， 隨身攜帶消毒濕巾、酒精棉可以應急。 美國疾病控制與預防中心指出， 需要讓酒精在手部保留至少15秒後再風乾， 這樣殺菌消毒效果才夠好。
多吃纖維少吃肉：
食物纖維有助減肥和降低膽固醇。 美國註冊營養師薩曼莎·卡瑟緹建議，
週末多與朋友聚會：
通常每個女性都有閨蜜， 經常一起聚會交流。 美國佛羅里達普瑞提金長壽中心行為健康主任柯拉爾·阿爾馮博士稱， 定期與朋友交流，
經常泡澡：
女性通常更喜歡泡澡， 而男性則一沖了之。 紐約大學醫學中心皮膚科助理教授阿里爾·奧斯特表示， 溫水泡澡能幫助打開毛孔， 排出毒素，
睡前洗臉：
女性睡前一般都會卸妝清潔面部， 男性則未必能做到這點。 阿里爾·奧斯特表示， 臉部暴露在空氣中， 一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等髒物，睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。
找個鍛煉夥伴：
女性喜歡結伴活動，而男性大多單獨行動。加拿大布魯克大學研究顯示，和同伴一起鍛煉有利於長期堅持下去。一項對牛津大學賽艇隊的研究顯示，一起鍛煉的隊員比單獨鍛煉的隊員，大腦內啡肽(令人心情愉悅的化學物質)的釋放量要倍增。
編輯推薦：
蘋果能蒸著，也可在飯前控制體重
你的體重健康嗎 教你從三個指標上進行分析
女性保養知識 控制好體重是關鍵
一整天下來已沾染了很多細菌、塵埃等髒物，睡前洗臉有助防止過敏、毛孔堵塞等問題。找個鍛煉夥伴：
女性喜歡結伴活動，而男性大多單獨行動。加拿大布魯克大學研究顯示，和同伴一起鍛煉有利於長期堅持下去。一項對牛津大學賽艇隊的研究顯示，一起鍛煉的隊員比單獨鍛煉的隊員，大腦內啡肽(令人心情愉悅的化學物質)的釋放量要倍增。
編輯推薦：
蘋果能蒸著，也可在飯前控制體重
你的體重健康嗎 教你從三個指標上進行分析
女性保養知識 控制好體重是關鍵