您的位置:首頁>藥膳食療>經絡按摩>正文

經絡不通,補什麼都沒用!內容值得收藏

想要養生, 保持經絡暢通是非常必要的。 尤其是冬季, 大家很重視進補, 但是如果經絡堵塞, 補什麼都沒有用!

當然, 人體是非常敏感的, 如果經絡不通, 就會發出很多不舒服的信號來求救!各種不通的信號代表著不同的情況, 可以根據自己情況, 選擇最合適的方法和穴位來調理。

經絡不通的首要感覺:疼痛

還是那句話:痛則不通, 通則不痛。 經絡不通的第一個感覺就是疼痛, 比如有時候我們會有莫名的疼痛, 那說明的是此處經絡不通。

疼痛氣血不通:冷

疼痛說明經絡不通, 繼而導致氣血不通, 產生“冷”的感覺。

除了頭涼之外, 身體其他某些部位發涼, 比如最常見的是手腳發涼, 常常是經絡不通的信號。 因為人的體溫是由氣血輸送來決定的, 氣血旺盛, 體溫才會正常。 哪個地方發冷, 哪個地方可能經絡不通, 氣血難以到達。

熱氣不通:熱

經絡不通引起的熱主要表現為身體某些地方低熱、乾燥,

或者局部異常出汗。 這是因為體內經絡不通, 熱氣不能通過正常管道散發出去引起的。

除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發熱所在的經絡不通有關, 一般低熱可能來自相連的經絡。

經絡徹底堵塞通:麻和木

經絡不通進一步的發展就是麻或木。

比如我們坐得太久, 下肢氣血不通, 就會疼痛;接著, 經絡被堵死, 氣血徹底不通, 雙腿就會麻木, 只有改變坐姿, 氣血通暢才能恢復知覺。

經絡不通的兩種形態:腫和脹

經絡不通可以是有形的, 這就是腫, 常由血瘀引起;

經絡不通也可以是無形的, 這就是脹, 由氣滯引起。

如何疏通經絡, 消除百病, 讓冬季進補更有效呢?推薦大家10個妙招。

疏通經絡的10個妙招每天做一遍, 經絡通暢百病消!

1滾揉後溪穴:保護頸椎、腰椎

如果你坐在電腦面前, 可以把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上, 用腕關節帶動雙手, 輕鬆地來回滾動, 即可達到刺激效果。

在滾動當中, 它會有一種輕微的酸痛。 每天只用抽出三分鐘的時間來, 隨手動一下。 堅持下來則對頸椎、腰椎確實有著非常非常好的療效, 對保護視力也很好。

2拍肘窩:排出心肺火氣和毒素

肘窩是一個經絡密集的部分, 分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過, 拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。

拍的時候手掌放鬆, 有力且有節奏的一下一下拍下去, 每條胳膊連續拍打5~10分鐘, 先拍左肘窩, 再拍右肘窩, 便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物, 顏色越深問題越嚴重。

最好是每週拍打一次, 一般3~5次反應物就會明顯減少, 毒素也就清理的差不多了。 怕疼的話, 輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的運行。

建議:拍打結束後,馬上喝一杯溫水以加速排毒,當天不要洗澡。

3瑜伽蝴蝶式:促進血液迴圈

晚上回家做一下這個動作,雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,儘量往地上貼,腰要挺直,雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿,可鍛煉骨盆,促進骨盆的血液迴圈,滋養膀胱、腎臟等器官,從而改善膚色,令肌膚白裡透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

4搓摩臉部煥醒肌膚

雙手搓至發熱,乾洗臉,搓揉面部60次,手掌搓熱輕柔的拂過即可。

建議:起床後,睡覺前,覺得眼睛疲勞時都可以做做。

5雙臂上拉護肩頸

保持這個伸展的動作10秒鐘,放鬆,再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。

6拉伸脊椎緩解背部疲勞

保持這個姿勢10秒,放鬆,再做一次。

7提肩松膀護肩頸

站直,提起雙肩,感覺到肩部有酸脹的拉伸,保持這個感覺15秒鐘,放鬆肩膀。再做一次。

8緩解肩膀酸痛+減肥

買一隻擀麵杖,時常放在腳下來回的擀,每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼,有顆粒,擀到顆粒散開,肩頸部的疼痛也會相應的散開,堅持做還可以減肥。

9膀胱經排毒

一次至少要做15~30分鐘。

越是夠不到,越說明你的毒素堆積的多,但是不要著急,也不要用蠻力,只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了,否則容易拉傷韌帶。

10按揉印堂改善心腦血管功能

一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。

編輯推薦:

經絡養生知識?疏通人體經絡有哪些方法

經絡養生最好的方式 教你敲打不同經絡排毒的方法

中醫理療法,經絡按摩最靠譜

輕輕拍打到發紅也可以通經絡,促進氣血的運行。

建議:拍打結束後,馬上喝一杯溫水以加速排毒,當天不要洗澡。

3瑜伽蝴蝶式:促進血液迴圈

晚上回家做一下這個動作,雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,儘量往地上貼,腰要挺直,雙膝有節奏向地板振動。每天10分鐘。

瑜伽蝴蝶式通過下壓雙腿,可鍛煉骨盆,促進骨盆的血液迴圈,滋養膀胱、腎臟等器官,從而改善膚色,令肌膚白裡透紅,同時有效地伸展背部及胯部強化身體的柔韌度。

4搓摩臉部煥醒肌膚

雙手搓至發熱,乾洗臉,搓揉面部60次,手掌搓熱輕柔的拂過即可。

建議:起床後,睡覺前,覺得眼睛疲勞時都可以做做。

5雙臂上拉護肩頸

保持這個伸展的動作10秒鐘,放鬆,再做一次。在伸展的過程中會感覺到肩頸背部的痛點。做完以後很舒服。

6拉伸脊椎緩解背部疲勞

保持這個姿勢10秒,放鬆,再做一次。

7提肩松膀護肩頸

站直,提起雙肩,感覺到肩部有酸脹的拉伸,保持這個感覺15秒鐘,放鬆肩膀。再做一次。

8緩解肩膀酸痛+減肥

買一隻擀麵杖,時常放在腳下來回的擀,每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對應的位置會覺得疼,有顆粒,擀到顆粒散開,肩頸部的疼痛也會相應的散開,堅持做還可以減肥。

9膀胱經排毒

一次至少要做15~30分鐘。

越是夠不到,越說明你的毒素堆積的多,但是不要著急,也不要用蠻力,只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了,否則容易拉傷韌帶。

10按揉印堂改善心腦血管功能

一次40下為宜。這樣做可以調整內分泌、改善心腦血管功能、安神定志。

編輯推薦:

經絡養生知識?疏通人體經絡有哪些方法

經絡養生最好的方式 教你敲打不同經絡排毒的方法

中醫理療法,經絡按摩最靠譜

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示