衰老， 乃是指機體各器官功能普遍的、逐漸降低的過程。 衰老有兩種不同的情況， 一種是正常情況下出現的生理性衰老；另一種是疾病引起的病理性衰老。 是一種自然規律。 但是， 當人們採用良好的生活習慣和保健措施， 就可以有效地延緩衰老， 提高生活品質。 中醫理論認為， 人體的生長、發育、衰老與臟腑功能和經絡氣血的盛衰關係密切。 當機體氣血不足， 經絡之氣運行不暢， 臟腑功能減退， 陰陽失去平衡， 均會導致和加快衰老， 表現為精神不振、健忘、形寒肢冷、納差少眠、腰膝無力、發脫齒搖、氣短乏力，
從20歲開始， 肌膚的修復的基制就會開始減慢， 想優雅的老去， 不是一件容易的事， 如果不從年輕時就培養一個良好的護膚習慣， 肌膚的狀態一但開始衰退， 就很難再回復到最佳狀態， 20歲是人生的開始豐盛的階段， 卻是肌膚開始衰老的時刻。 在最佳的狀態就開始保養， 才是成為凍齡美人的關鍵， 6個抗衰老護膚小竅門奉上。
1. 停止使用預防暗瘡的洗面霜
不少女生都會遇到暗瘡的問題， 更會因為害怕暗瘡的出現而選用宣稱可以抑制暗瘡的臉部清潔產品。 除非是你的皮膚科醫生建議你使用這一類型的潔臉產品， 否則一款溫和的潔臉乳已經足夠清潔你的肌膚。 另外， 也不忘早晚洗臉一次， 這樣才可以清走肌膚上多餘的油份。
2. 每週三次的磨砂
想促進肌膚的血液迴圈和更生週期， 磨砂的程式十分重要， 就像每週三次為肌膚做運動一樣， 令肌膚保持光滑。 不過記得要在夜晚做磨砂，
3. 開始用眼霜的習慣
眼周的肌膚是最脆弱的皮膚， 所以老化的跡象往往由眼周開始， 所以使用眼部精華和眼霜的習慣愈早開始愈好。 每天為眼部肌膚保濕， 可以保護肌膚的彈性， 延緩皺紋的形成。
4. 不塗防曬不出門
每天使用防曬， 可以為肌膚帶來極大的保護， 能抵擋紫外線的侵害， 已經是一個很好的預防衰老方法， 一般SPF 30 的防曬霜已經足夠於日常活動了。
5. 認清抗氧化的重要性
你知道抗氧化對肌膚的保養有多重要嗎?不少不良的生活習慣如煙酒、飲食習慣也會令肌膚氧化，
6. 適當的為肌膚“加油”
肌膚的質素取決於水份和油份的平衡， 適量的油份可以為肌膚鎖住水份， 令肌膚有更好的復原能力和防止產生過多的油份而引起暗瘡問題， 尤其是額頭和面頰的位置， 更需要油份。
皮膚老化是由自然因素或非自然因素造成的皮膚衰老現象。人出生後皮膚組織日益發達，功能逐漸活躍，當到達某種年齡就會開始退化，這種退化往往在人們不知不覺中慢慢進行。皮膚組織的成長期一般結束於25歲左右，有人稱此期為“皮膚的彎角”，自此後生長與老化同時進行，皮膚彈力纖維漸漸變粗，40-50歲初老期，皮膚的老化慢慢明顯，但老化程度因人而異。
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