陽虛長斑,
陰虛長痘,
肺虛毛孔大易生白黑頭
脾虛眼袋大, 腎虛眼圈黑, 肝鬱就容易長皺紋。
血淤身體面部現青筋, 血熱就有紅血絲。
血寒就生白癜風, 牛皮癬。
內臟要調理, 打的是殲滅戰。
內調臟腑求的是氣血充足。
1、腎陽虛:主要表現為畏寒怕冷
中醫認為“陽虛生外寒”, 因此腎陽虛多表現為怕冷, 常常表現為面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
解決方案:補陽益腎。 建議多吃核桃, 同時有針對性地運用可補陽的藥材來燉湯, 例如巴戟天燉豬尾巴湯, 再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等, 美味而滋補。
2、腎陰虛:主要表現為上火
我們將腎陰虛的人群叫“燥熱一族”, 他們在腎虛的同時還有熱的徵象。 中醫理論有“陰虛生內熱”之說, 腎陰虛容易出現五心煩熱 (即兩個手心、兩個腳心以及胸口感覺煩熱)、口乾舌燥、小便黃、大便幹、精神狀態差、急躁易怒、失眠多夢、睡覺時容易出汗等症狀。
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解決方案:滋陰補腎。 可以多吃黑木耳、蓮子、桂圓肉、桑椹子、枸杞子等滋養全身陰液的食物, 也可以多喝豆漿。 儘早調補人體的陰陽、氣血、臟腑功能, 及時糾正腎虛正是預防耳聾、骨質疏鬆等老年疾病的關鍵所在。
身體就像一個警報器, 如果是腎虛問題, 身體會以什麼形式告訴我們?
1、怕冷
“陽虛則外寒”, 正如上面所說, 人體陽氣衰微, 氣血不足, 衛陽不固, 不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲, 人就特別容易怕冷。 手腳總是冰涼, 多與腎有關。
2、無緣無故感覺口鹹
鹹味和腎的關係十分密切的, 中醫理論有“鹹味入腎”的說法。 無緣無故感覺口鹹, 多為腎虛所致。 口咸以脾虛濕盛, 腎虛火旺為多。 除了口鹹外, 往往還伴有咽幹口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
3、無緣無故地出現恐懼的感覺
心理學家曾對不同情緒時的身體反應做過系統研究, 發現羞恥感主要調動的是面部肌肉, 討厭情緒的產生主要集中在胃部和喉部, 而恐懼感所涉及的部位很多, 最主要集中在外☆禁☆陰的位置。 中醫的觀點, “腎主恐”, 恐懼是腎虛的表現, 如果一個人無緣無故地有恐懼的感覺, 往往說明有腎虛的問題。
4、牙齒鬆動
腎主骨, 骨靠腎精滋養, 腎好骨才好。 齒為骨之餘, 骨頭的好壞直接影響牙齒的好壞。 所以腎虛則骨失所養, 牙齒就會不堅固, 容易鬆動。
5、唾液異常
醫生告訴我們:吃一輩子降壓藥, 吃一輩子降糖藥, 打一輩子胰島素, 基本上人們都會相信並很認真的堅持。 一般來講, 人口中的唾液是適中的, 既不覺得口中乾燥,
養生專家告訴我們:排一輩子的毒, 調養一輩子的身體, 持續一輩子的鍛煉, 卻有很多人很難相信並且堅持。
這就是為什麼健康的人很少!亞健康和疾病的人卻越來越多!
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