現在很多人還是以為， 只有到老了的時候， 才需要關心我們的血管。 事實上， 從30歲以後血管斑塊變大就加速了。 當血管堵塞不足70%時， 人體並無任何感覺， 當堵塞超過70%進入晚期時， 人體才會有不良感覺。 也就是說， 當你出現不適反應時， 你的血管堵塞已經非常嚴重了。 再加上現代人吃的不健康， 動的少， 壓力大， 不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。 所以， 本家在這裡提示友們， 人過了30歲就要保養血管了， 而中老年朋友們則更加不用說了。
血管堵了有什麼危害？
血管就像自來水管一樣， 用的時間長了， 管道內壁就要結垢或生銹，
一個動作檢測血管堵了沒？
對於正常健康人來說， 人體的動脈血可以動脈血一直通到了足背部， 在人的足背最高點， 輕輕摸， 能感受到脈動。 而對於輕度下肢動脈堵塞的人來說， 靜止時可以摸到這個脈動， 但是當走一段距離之後， 再摸， 反而摸不到這個脈搏， 此時， 就可能發生了動脈血管堵塞。
床上做這個動作， 保你血管不堵塞， 只需6分鐘—血管操
1、仰臥， 雙腿伸直抬高45度2分鐘。
2、坐起， 小腿垂於床下2分鐘。
3、再平臥， 腳尖一繃一放連做2分鐘
重複兩三遍， 每日一次， 就能起到鍛煉血管的作用。 當然， 無論你有沒有血管疾患， 練一練血管操， 對身體都會很好的。
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