夏季陽光中的紫外線對皮膚傷害極大 可以說紫外線是導致色斑的最大元兇 而且曬後的皮膚泛紅發熱， 這是非常難受的， 下面就跟著小編一起來瞭解下吧。
曬後修復的方法有哪些
沖涼法
只要從事過戶外活動， 無論日曬的程度如何， 回家後先將全身用水浸濕， 並以塗抹上鎮靜、清涼的沐浴液， 再用溫水將泡沫沖洗乾淨， 然後再用冷水沖淋。 淋浴完成後則可以抹些身體的護膚品。 或用毛巾包裹冰塊， 冰鎮在發熱的肌膚上， 減緩燥熱不舒服的感覺。
避免感光食物
夏天曬不黑的另一技巧則是要靠食補了。 食物中有一種感光食物， 如香菜、韭菜、醬油、白蘿蔔等， 吃多了經紫外線照射易產生斑點， 加重紫外線對夏日肌膚的傷害。 而魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等則是優良的防曬食物， 都含有“防曬營養素”， 多吃這些美食可從中攝取保濕防曬成分。
穿上彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決於衣服的質料， 其次是色澤， 比如， 棉質衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9， 一件彩色的棉質T恤， 它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
曬後不能用熱水洗臉
如果在外邊曬了一天， 再用熱水洗臉， 就如同被熱水灼傷。 只有涼水才能令毛孔收縮， 令肌膚冷卻下來， 達到消熱退紅的作用。 而使用了熱水， 會讓毛細血管擴張、充血， 出現片片潮紅甚至長出曬斑。
曬後怎麼用食物修復
純牛奶
用化妝棉蘸取冷藏過的純牛奶輕拍面部，
優酪乳
冷藏過的優酪乳也是曬後鎮定肌膚的好東西， 而且用起來比純牛奶方便一些， 因為它比較稠， 直接抹到臉上就可以， 十分鐘後洗掉皮膚變得滑滑的， 光澤度也提升不少。
黃瓜、西瓜皮
黃瓜冷藏切片敷臉， 不僅可以鎮定曬紅的皮膚， 還能補水收縮毛孔；吃完的西瓜， 把紅色的瓜肉削掉， 白色的部分冷藏後擦拭面部或全身， 同樣有補水修復的效果， 而且環保經濟。
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