吃石榴吐籽嗎？

吃石榴是可以不用吐籽的。 石榴籽中含有大量的維生素C、多酚類物質以及類黃酮， 這些物質有較強的抗氧化性， 具有很強的清除人體自由基的能力， 吃石榴籽對改善肌膚也有幫助， 能幫助延緩衰老。 此外， 石榴籽中的多酚對大腦十分重要， 還對血管有保護作用， 有實驗證明石榴籽能保護記憶。

吃石榴吐籽嗎

但要注意的是， 石榴籽不容易消化， 而且與石榴同食口感也不太好， 腸胃不好的人可以連著籽嚼嚼， 然後吐出；而不習慣吃石榴籽的人吃幾顆， 還可以將石榴粒倒入榨汁機中榨成汁， 這樣就解決了吞咽困難的問題， 還能更利於人體吸收。

 很多朋友在吃石榴的時候， 都有將籽一起吃掉的習慣， 因為石榴不僅剝起來很麻煩， 吃的時候也很麻煩， 那麼石榴籽能吃嗎？

石榴籽能吃嗎

石榴籽是可以吃的。 石榴內含多酚、各類維他命、菜酸和礦物質等多種成分。 石榴籽蘊含維他命C、維他命E和紅石榴多酚， 這三種成分結合起來， 就成了效力驚人的抗氧化劑， 有研究顯示， 它甚至比紅酒和綠茶還要高出3倍， 更是維他命C和維他命E的50倍。

有助於保持身體不受自由基的侵害， 從而改善暗黃膚色， 有助於排毒及延緩肌膚老化。

若是經常進食石榴， 則可以減少44%動脈硬化的機會， 因其內含的花青素和多酚類成分， 可強化人體血管， 降血脂膽固醇， 修復受傷骨骼， 減低心血管疾病的出現， 同時還可以抑制癌細胞形成， 提高人體免疫力。 而它的另一種成分鉀， 也有助於保持體內水分平衡及控制血壓。

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