冬天很多朋友都喜歡泡腳， 這的確是一個很好的習慣。 不但是一種享受， 關鍵呢， 在水里加點料， 防病又養生！尤其最近寒意襲人， 手腳冰涼， 乾裂， 甚至感冒等， 都可以試試朱莉接下來要介紹的辦法。
加 點 料 效 果 佳
生薑
治療手腳冰涼
生薑含有的“薑辣素”， 可以加快血液迴圈， 促使毛孔張開， 排出體內的病菌和寒氣。
將一塊拇指大小的生薑， 拍扁或者切片， 然後放入熱水中浸泡， 等到水溫合適就可以泡腳了。
用生薑泡腳的好處頗多， 可以驅寒， 治療感冒， 保養腎臟， 減輕風濕和關節炎的病症， 決定是冬季最方便省錢的保健絕招~
花椒
抗衰防白髮
花椒不僅是調味品， 還是一種藥材， 有活血通絡、增強免疫等功效， 對治療脾胃病， 頭痛， 失眠都有很好的作用。
把花椒放進棉布包中， 用繩子系住口子， 加水煮開， 這花椒水就OK了。 睡前泡一次， 等到雙腳皮膚發紅， 身上稍微有汗就可以了。
花椒包可以反復的利用一個星期左右， 堅持下來， 改善氣血， 能夠有效延緩衰老， 防治白髮。
鹽
殺菌治療腳氣
食鹽具有很好的殺菌消毒和去角質的功效， 借助水中熱力， 鹽水自然就具備了清潔能力。
鹽水洗腳的方法十分的簡單， 就是在熱水中加入適量的鹽。 但是腳部有傷口的親們， 就先不要這麼做了。
經常用鹽水洗腳， 再配以按摩腳底前部凹陷處的湧泉穴， 就能起到助眠， 解壓的作用！
艾葉
溫肺去濕氣
艾葉常用於針灸， 又被稱為“醫草”， 用艾草泡腳能夠改善肺部功能， 對於患有支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
可以拿小把艾葉煮水後泡腳， 水需要沒過踝部， 最好一邊搓雙腳， 這樣效果更好！
但是需要注意泡腳的時間不能過長， 15分鐘左右就OK， 否則容易造成腦部供血不順哦。
紅花
治腰酸背痛
紅花其實是一種常見的植物， 屬於菊花類， 入藥具有緩解痛經， 關節疼痛的神奇作用。
使用的方法很簡單，只要把紅花放入水中燒開，再加一勺鹽煮制，先熏腳後泡腳。
冬天用紅花泡腳，暖身助眠，加上紅花具有活血化瘀、促進血液迴圈的功效，對腰酸背痛的毛病也會很好的治療作用。
小蘇打
降血壓
小蘇打我們常用來做廚房清洗劑，除異味，拿來泡腳能讓皮膚變得光滑柔軟，為雙腳解乏，對身體無害。
先在水中放鹽，煮開後再放入小蘇打，攪散。
用小蘇打泡腳能改善血液迴圈，擴張末梢血管，新陳代謝增強了，便起到了一定的降血壓的功效
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泡腳有講究 泡腳的正確方法與不適宜人群- 泡腳的好處 五種泡腳方法減肥美容有良效 泡腳的壞處有哪些-
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