人類大腦所存儲的各種龐大資訊， 會構成夜間不同夢幻虛擬鏡像的聯想組合， 這種虛擬稀奇的夢幻鏡像組合， 就是我們人類大腦神經系統對其所存儲資訊的一種特殊的加工處理過程， 並已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態的顯現。 最近的研究成果亦證實了這個觀點， 即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果， 夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。 倘若大腦調節中心受損， 就形成不了夢， 或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷， 如果長期無夢睡眠， 倒值得人們警惕了。 當然， 若長期惡夢連連，
一、夢到白天發生的瑣事， 這些人睡眠淺， 意識還在活動。 道醫講“脾主意”， 做這些夢的人， 消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。
道醫認為人睡著了， 魂休息了， 魄還在工作，
針對這種消化不良導致的夢， 我們應該幫助他提高消化、吸收功能， 提高魄力， 夜裡消化食物的時候就不用擾到自己的魂， 夢也就會少一些。
做這些夢的人收不住血、藏不住魂；我們一般用滋補肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。 對此， 中醫有個方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以後用它煎湯煮水， 加一些反佐的植物， 其中有我們常用的茯苓， 茯苓又叫茯神， 有安神的作用。
有個著名的小吃叫茯苓餅， 我們建議這些常做稀奇古怪的夢的人吃些茯苓餅；或者到藥店買些棗仁來煎湯喝。
這種情況道醫認為是腎的問題， 腎是人體主驚、恐的， 如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話， 往往會做一些比較驚恐的夢。 一般做這些夢的人都有過一些失精或是受驚嚇的經歷， 或者是家庭、親人間產生了變故。
道醫認為礦物藥比較重， 能夠去怯。 我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。 如果夢境特別驚恐， 我們會用少量的朱砂。 當這些人把寒痰瘀血去掉以後， 這些夢會自然的消失。
莊子說過：“真人無夢”。 對於一個健康人來講， 應該是一睜眼， 一閉眼就是一覺， 不會覺得那麼累。 所以當我們出現失眠或者多夢的時候， 一定要注意到自己已經處於亞健康狀態， 應該進行自我調理。
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