孕期如何做個水潤靚麗准媽媽

1要勤飲水， 保持體內外水份

適當飲用果汁、礦泉水、茶水等， 保證體內有充足的水份;經常洗澡、洗臉， 可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣薰蒸， 給皮膚特別是面部補充水分。

2要有充足的睡眠和休息

因為， 皮膚經過白天的日曬風吹後， 需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。 而晚上十點至淩晨四點， 則是皮膚休整的最佳時段。 　

3要加強營養

多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等， 有利於增強皮膚代謝功能。

4要經常按摩面部皮膚

清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，

5要控制調節情緒

皮膚神經也受大腦控制， 若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等， 會導致皮膚血液迴圈不良， 營養供應不足， 使皮膚蒼白、多皺紋， 過早衰老。

6要常用潤膚劑

潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A， 常用它可加快皮膚血液迴圈， 剌激面部細胞分泌， 有效改善皮膚生理環境， 減少氣候對皮膚的威脅和危害。