人人都知道吸煙有害健康， 但還是有許多男性有抽煙的陋習， 抽煙不僅對健康不利， 而且長期抽煙還會導致牙齒變黃， 嚴重影響男人的外觀。 因此對抽煙男性來說， 掌握牙齒美白方法是非常有必要的。 那麼有什麼方法可以幫助我們找回牙齒的潔白呢？
刷牙的確可以去除牙齒表面的污垢和細菌， 但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面並分泌許多黏性物質， 當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合後， 日積月累， 慢慢使牙齒表面變黃或變黑。
很多吸煙的人， 天天刷牙， 牙齒為什麼還變得暗黃，
吸煙者牙齒上的煙斑可以加速牙菌斑的形成從而破壞牙周組織健康。 因此， 戒掉煙癮才是保持牙齒潔白和預防牙周病的重要手段。 如果戒煙困難， 又想擁有一口潔白健康的牙齒， 就得善待牙齒， 應該更加重視日常的口腔清潔， 平常吃過食物要及時刷牙， 學會使用牙線， 徹底清除牙縫內的食物殘渣及菌斑， 吸煙後立即漱口。 定期到專科口腔醫院洗牙， 最好選噴砂洗牙， 提高牙齒的光潔度，
下面我們可以看下有哪些方法可以美白牙齒
方法一：借助牙粉
現在市面上有很多牙粉銷售， 可以試著買回家使用， 使用一個星期之後察看是否有明顯的效果。 如果你自身牙的顏色就屬於偏黃的話， 可能就要到各牙醫診所請求協助。
方法二：超音波洗牙
牙結石容易造成牙菌斑的堆積， 造成牙齦炎、牙周病。 超音波洗牙主要是針對清除牙齒結石部分， 同時也有美白的功效。 厚層的染色， 借著超音波洗牙也可以去除大部分。 但如果牙齒有凹洞， 有溝槽， 或是鄰接面的地方， 染色是不易清除的。
方法三：活性牙齒漂白
放入10%碳酸鹽過氧化氫， 借助牙齒漂白牙托， 將它牢牢地套在牙齒上， 隨著藥物作用時間的增長， 牙齒的顏色會漸漸地變淡、變白。 這種方法操作簡單， 消費者可以自己在家做， 可以自行決定要漂白牙齒的顆數、要漂白的次數和每次漂白的時間。 但是療程較長， 約2周的時間， 才能達到一般患者想要的效果。 另外， 藥物自身對牙齒， 對軟組織多少都有傷害， 最好是在牙醫指導下做。
方法四：雷射牙齒
將齒內有機色素漂白至親水性無色素結構， 利用較高濃度的漂白劑（H2O2）並通過特殊物質強化過氧化氫的漂白作用。 達到平安的療效。 一次療程3小時， 可以在短時間內達到牙齒的效果。 雖然使用過氧化氫藥物可牙齒，
溫馨提示：牙齒美白方法對長期抽煙的男性來說是很有必要瞭解的， 抽煙對身體無益， 而且影響男人外表。
