有很多人面對著社會給的巨大壓力, 脾氣變得越來越暴躁, 並且很容易衝動。 那麼導致脾氣暴躁的原因還有哪些?脾氣暴躁是一種比較常見的現象, 多發生於男性, 在生活中, 存在著許多的因素可以造成男性脾氣暴躁, 但是有很多的人不瞭解, 也不知道怎麼解決, 今天小編為大家準備了相關的內容, 希望大家喜歡。
脾氣暴躁的原因
1、過多壓力
壓力是男人壞脾氣的最重要因素。 因為在壓力狀態下, 男人會處於一種戰鬥狀態, 身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的物質會更多, 這種物質的本意就是增加人的戰鬥力。
可以讓他:K歌放鬆。 下班了集體去KTV唱歌是最好的放鬆, 而搖滾是最補肝的曲風, 可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”, 達到補肝健腎的功效, 是有效的針對“怒傷肝”的急救措施。 同樣可以達到補肝功效的方式還有泡溫泉和運動。
2、經常失眠
英國一項名為“夢想:在‘7/24社會’中的睡眠”的調查發現, 大約50%的壞脾氣老闆都是睡眠不足造就的, 他們承認會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫, 對下屬無情斥責。 普通員工也一樣, 因為睡眠不足, 有39%的人會脾氣暴躁, 19%的人在工作中非常容易出錯。 對於其中的科學依據, 科學家做出了解釋。
如果兩天兩夜不睡覺, 我們大腦就會“重啟”, 控制中樞從平時的“冷靜—理智”的控制區轉向“緊急狀態”的控制區, 這個控制區讓人的行為變成“戰鬥—逃跑”模式, 導致急躁。 中午小睡解決睡眠問題造成的壞脾氣, 唯一方法就是睡一覺。 比如在中午的時候打個小盹, 比較奢侈的方式是為他的午休開個“鐘點房”。
3、嗜肉
肉食使人情緒暴躁有三個原因:首先肉類中的動物蛋白會使大腦中的“色氨酸”含量減少, 而導致人的情緒急躁, 有侵略、好鬥的傾向;肉中含有的大量飽和脂肪酸會讓血壓升高, 血壓升高是情緒不穩的重要誘因之一;肉類會導致鈣離子含量下降, 血液中的鈣是情緒的降溫劑, 鈣離子的減少增加了暴躁易怒的幾率。
可以讓他每天一餐素食, 蔬菜水果幫女人美容養顏, 對男人則能減少他們的壞脾氣, 這因為蔬菜、水果中含有一種血清素, 多吃可以讓人變得心緒平和。 多吃粗糧糙米, 維生素B1是人類神經的解毒劑, 掌管著情緒的穩定性, 一旦缺乏, 脾氣就會變得暴躁。 維生素B12則管理著神經系統的完整性, 並通過神經系統決定著人的脾氣是好還是壞。 精糧細米中的B族維生素比較少, 而粗糧糙米(比如燕麥、小米、玉米、苦蕎、全麥)中B族維生素則非常豐富。
4、吃垃圾食品
垃圾食品的名聲已經夠臭了, 最近英國科學家又在這個壞名聲上踩了一腳。 他們將男性試驗者分為兩組, 一組補充真正均衡、營養的飲食, 一組只給炸薯條和雞肉漢堡, 一年後,