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：脾虛飲食注意什麼， 脾虛則運化失常， 並可出現營養障礙， 水液失於布散而生濕釀痰， 或發生失血等症， 脾虛會引發一系列的女性疾病， 所以， 脾虛飲食注意什麼， 小編提示女性朋友一定要注意脾的保養。一、脾虛飲食禁忌
1、梨子
生梨性涼， 脾虛切忌。 正如《飲食須知》中所言：“多食令人寒中， 損脾， 生食多成冷痢。 ”《本草經疏》亦雲：“脾虛泄瀉， 法鹹忌之。 ”清·王孟英也曾指出：“中虛寒瀉者忌之。 ”因此， 凡脾虛之人， 尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者， 切勿食用。
2、山楂
又叫棠株、山裡紅。 能開胃消食， 但有損害脾胃之弊。
因此， 脾虛之人勿食之， 更忌多食常食之。
3、甜菜
又叫君達菜。 其性涼， 有損脾氣。 如《本草求真》中指出：“脾虛人服之， 則有腹痛之患， 氣虛人服之， 則有動氣之憂， 滑腸人服之， 則有泄瀉之虞。 ”由此可見， 對脾氣虛弱， 尤其是脾虛便溏之人， 不宜多食常食之。
4、枸杞子
性平， 味甘。 但古代醫家也有認為， 枸杞性寒。 如《別錄》中說它“微寒”。 《食療本草》認為“寒， 無毒”。 《本草求真》中還說：“枸杞，
正因如此， 對平素脾胃虛弱， 或素有脾胃虛寒便溏者， 皆當忌之， 正如《本草經疏》中告誡：“脾胃薄弱， 時時泄瀉者勿入。 ”
5、鴨肉
性涼之物。 《飲食須知》中曾說：“鴨肉味甘性寒， 滑中發冷氣。 ”清·王孟英亦雲：“多食滯氣， 滑中， 凡為陽虛脾弱， ……皆忌之。 ”因此， 脾虛之人， 尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
6、甲魚
有涼血滋陰作用， 屬於清補食品， 滋膩之物， 多食久食則有礙脾之運化功能， 引起消化不良， 食欲不振。 尤其是脾胃素虛之人， 應當忌食之， 正如《本草從新》中所告誡：“脾虛者大忌。 ”
7、田螺
性寒， 味甘鹹， 有清熱解暑作用。 正因其性質大涼， 《隨息居飲食譜》中才明確告誡：“多食寒中， 脾虛者忌。 ”
8、螺螄
性寒， 味甘， 雖有清熱作用， 但對脾胃虛寒之體則不相宜。
9、蚌肉
性寒， 味甘鹹， 能滋陰、清熱， 但脾虛之人不宜多食， 食之易傷脾胃陽氣。 所以， 清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：“蚌， 甘鹹寒。 多食寒中， 脾虛便滑者皆忌。 ”
10、牡蠣肉
性質微寒， 味甘鹹， 雖有滋陰養血作用， 但多食久食則導致脾胃虛寒， 加重消化系統慢性疾病的病情， 凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良症、慢性腹瀉者均忌多食。 清·黃宮繡還說：“脾虛精滑者忌。 ”
二、脾虛飲食
1、黃芪燉雞
配方：黃芪50克， 紅棗10枚， 母雞1只（約1000克）， 生薑2片。
做法：將上述原料一併放入電壓鍋中，
功效：黃芪補氣健脾， 母雞溫中健脾、補益氣血。 此湯非常適宜女性脾虛者食用。
2、人參燉雞
配方：人參5-10克， 母雞1只。
做法：二味一併放入砂鍋內， 加水適量， 放入薑， 燉2小時， 調入食鹽即可。
功效：大補元氣、健脾養胃。 適用於脾虛或體虛神疲乏力者。
3、淮山蜂蜜湯
配方：淮山30克， 雞內金9克， 蜂蜜15克。
做法：將淮山、雞內金（藥店有售）放入鍋中， 加水煎煮20分鐘後， 濾渣取汁， 調入蜂蜜食用。 每日1劑， 分兩次溫服。
功效：淮山健脾補肺， 蜂蜜能補中益氣。 兩者結合可健脾消食。 適用於脾胃虛弱， 食欲不振的女性。
4、粳米粥
粳米50克， 葡萄於10克， 以適量清水先煮粳米至九成熟， 加入葡萄乾， 共同燉煮至稀爛即可。
5、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。
6、大棗
性溫， 味曾， 有補脾胃、益氣血的作用。 早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有“大棗安甲養脾”的記載。 李時珍稱“棗為脾之果， 脾病宜食之。 ”對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人， 最宜經常服用大棗健脾也可用山藥、白術、意米、土豆、白扁豆、紅薯等， 通常是長在地裡深處的都可以健脾。 用它們熬粥、婉肉、單煮均可， 如果放一點荷葉， 效果會更好。
三、導致脾胃虛弱的常見原因有：
1、飲食因素。 飲食不節制、嗜食辛辣刺激食物、飲食沒有規律都會損傷脾胃。
2、情感因素。 不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
3、生活起居因素。在春秋氣候變化無常時，或者久居寒冷潮濕之地，也會影響脾胃功能。
不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。3、生活起居因素。在春秋氣候變化無常時，或者久居寒冷潮濕之地，也會影響脾胃功能。
