編者按：溫泉是MM們公認的天然美容液， 也有很多的白領喜歡泡溫泉， 但是泡溫泉雖然舒服也要重視一些安全準則， 這樣我們才能健康愉快又安全。 應該要遵守哪些安全準則呢?
◆溫泉篇
1.長途跋涉疲勞過度， 不可劇然入溫泉， 須稍事休息， 待體力恢復後再行入浴。
2.饑餓時不可入浴， 因空腹致疲勞， 須飯後小睡或稍歇再行入浴。
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3.酒醉飯飽或房事乍過， 須熟睡養息後才能入浴， 否則沐浴刺激血行， 致使體力消耗怠盡， 恐生意外。
4.有動脈硬化或高血壓、心臟病症狀者， 不可劇然浸入溫泉，
5.溫泉成份不同， 功用各異， 在浸泡時多可徐徐吸入體內， 若體質特異或皮膚過敏， 浴後須以清水沖洗。
6.溫泉大多可飲用， 但勿過量。 碳酸泉呈鹼性反應者， 可以溶解腸胃脂肪， 每日酌飲可減肥整腸， 屬酸性者不可下嚥， 含氧化鐵者尤不宜飲， 事前宜詳察。
7.感覺不適就應起身。 而且剛開始嘗試泡溫泉以一天一次為限， 適應後再增加為兩次或三次。 浴後則應充分休息並注意營養補充。
◆ 冷泉篇
1.洗冷泉時， 甫入浴池， 全身感覺沁涼無比， 但不到2分鐘， 通體發熱之後， 皮膚即有些刺痛， 尤以敏感的部位更甚， 在發冷的時候， 千萬不要動， 否則會更冷。
2.洗冷泉時， 若逢氣溫驟降或濕度增加時，
3.為使冷泉的成份過度逼入體內， 浸浴時間以10分鐘左右為宜。
溫泉沐浴的三個方式 溫泉養生與亞健康
“浸”就是在不同溫度的池中反復浸泡， 能承受高溫度的遊客在攝氏40度的溫泉池中浸泡， 感覺特別刺激， 皮膚好象有千萬支細針進行針灸治療;
“淋”是在溫泉水療池內全身噴淋， 或者用木桶盛起溫泉水多次由頭至腳淋下;
“泳”就是在溫泉池中暢遊， 熱力按摩加上游泳鍛煉， 是一項較高強度的體育運動。
亞健康與溫泉養生
隨著生活和工作節奏的加快、競爭日趨激烈， 人們的心理壓力日漸加重， 特別是現代都市白領，
專家們認為防止“亞健康”最重要在於調整。 消除和預防“亞健康”先要養成良好的生活習慣， 應該經常的放鬆一下自己， 勞逸結合， 平時注意鍛煉身體， 多參加一些體育活動， 適當參加一些戶外活動， 譬如來一個溫泉浴。
洗浴溫泉， 是一種由來已久的保健理療方式。 天然溫泉水含有豐富的化學成分， 人通過洗浴或飲用吸收這些成分會對人體產生各種藥用效果。 浸浴溫泉能鼓動真氣、溫經通絡、寧心安神。
促進疾病的痊癒和身心的康復， 泡溫泉不僅具有實質的醫療效果， 還是一種減輕精神疲勞和解除精神壓力的全身放鬆休閒活動，
總結：現在知道泡溫泉要遵守哪些安全準則了吧， 溫泉指南中說到泡完溫泉的一小時內不可以開車， 因為在泡溫泉時人們在放鬆的狀態下， 我們的聽覺和靈敏度會大打折扣， 很容易發生車禍!
